テアニン(L-テアニン)

テアニン(L-テアニン)の概要(効果や効能)

テアニンは、緑茶に含まれるうま味成分の1つで、茶葉に多く蓄積され、特に玉露に多く含まれます。リラックス効果があるとされ、精神安定や睡眠を促す作用があると言われています。

テアニン(L-テアニン)の安全性(注意点や副作用)

妊娠中や授乳中の方は使用を避けましょう。

テアニン(L-テアニン)を含む食品

緑茶

  • 成分情報をシェア