alloeh編集部や専門家の見解、alloehユーザーの口コミ評価に基づいた「テアニン（L-テアニン）」サプリのおすすめランキングです。
効果や成分、副作用や口コミなどから、ぴったりの「テアニン（L-テアニン）」製品を探しましょう。
最終更新日：
人気「テアニン（L-テアニン）」製品一覧
| 順位 | 商品名 | 参考価格 |
 | ネナイト アサヒグループ食品株式会社 | ¥ 0 |
 | Power to Sleep（パワー・... Irwin Naturals | ¥ 2,402 |
 | グッドナイト27000+ 株式会社ECスタジオ | ¥ 990 |
ネナイト
アサヒグループ食品株式会社
4.1(6)
¥0
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ネナイトは寝つきが悪い、眠りが浅いといった睡眠障害に悩んでいる方におすすめです。なぜなら主成分であるテアニンには精神安定剤や抗ストレス効果があるとされているからです。また覚醒系の神経伝達物質の生成を抑制する効果も示唆されてます。そのため仕事や学業でストレスが溜まっている方にもぴったりのサプリメントです。
アロエユーザー
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飲んだからと言ってぐっすり寝られるわけではないですが、眠れない夜に飲むと気持ちが楽になるので、まったく眠れないまま夜が明けるということはなくなりました。1時間後には眠れています。
アロエユーザー
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色々な睡眠に関する商品を試していますが、こちらの商品は安く睡眠もぐっすりとできるのでコストパフォーマンスに優れていると思っています。これを飲むと睡眠の質が良くなったことを実感できます。地元のドラッグストアで購入することができるので、手に入れやすい面も気に入っています。
Power to Sleep（パワ...
Irwin Naturals
4.3(3)
¥2,402
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Power to Sleep（パワー・トゥ・スリープ）はストレスなので寝付きが悪い方や眠りが浅い方、朝の目覚めを良くしたい方におすすめのサプリメントです。主成分はストレスを軽減するとされているLテアニンです。またLテアニンと同様にストレスを軽減するとされているカルシウムやマグネシウムも配合されています。
アロエユーザー
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身体をスイッチオフしたいときに使っています
寝たいと思う30分前に飲むと、30分後には眠気がやってきます。
少し粒が大きくて飲みにくい感じがありますが、効果は抜群です。
アロエユーザー
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睡眠サイクルを治したいときに使っています。
これを飲むと30分後ぐらいに眠気がきて、そこから8時間ほどしっかり寝れます。
入眠時間から8時間は確保しないと、寝過ごすことがあります。
起きたときの快眠感は素晴らしいです。
副作用等はありません。
規定量は2錠ですが、自分の場合は1錠で使ってます。
グッドナイト27000+
株式会社ECスタジオ
3.0(2)
¥990
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「夜間の良質な睡眠をサポート」「一時的な精神ストレスの緩和」という２つの効果がWで受理されている製品です。睡眠は疲労回復や精神の健康に繋がる人間にとってとても大切な活動です。また現代社会ではストレスのかかる場面も多く、その双方を１つのサプリでケアできるという点が特徴です。メーカーは「ECスタジオ」、この製品以外にも「ピントモイスト5500」などをはじめ様々なサプリを展開している企業になります。
アロエユーザー
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眠れない日が続き、この商品を購入しましたが、約一か月間違いなく寝つきがよくなりました。
ほとんどすべての病は寝不足から、という持論を持つ私としては大いに期待の持てる商品だと思いました。
もう少し安いともっといいのですが。。眠ることに安心感を与えてくれる、大切な必需品になりそうです。
アロエユーザー
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最初は凄く寝つきが良くなったように感じましたが、使うにつれ慣れてしまうのか寝つきが悪くなりました。お値段もそこそこするので、もう少し効き目が持続すれば良かったなと思います。
リラックスの素
株式会社ディーエイチシー
4.2(15)
¥0
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DHC リラックスの素は慢性的なストレスを抱えている方や気分転換をしたい方におすすめのサプリメントです。主成分はストレスによる自律神経の乱れを抑え、リラックス効果や睡眠の質の改善が期待されているテアニンです。また血液循環を良くすると示唆されている、大豆レシチンやビタミンEも配合されています。
アロエユーザー
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寝つきが悪かったので、このサプリメントの飲んでみました。結論から言えば、あまり効果を実感することができませんでした。飲んだら睡魔が襲ってくるようなことを期待していましたが、残念ながらそのようなことはなかったです。相性の問題もあるとは思いますが、自分自身には向かなかったです。
アロエユーザー
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これを飲むと眠たくなるので、ぐっすり寝たい時に飲むようにしています。不眠症ではありませんがやや寝つきが悪いこともあり、早く寝たい場合にはこのサプリメントを飲むようにしています。安眠できるサプリメントとして重宝しています。
快眠サプリ
オリヒロプランデュ株式会社
3.7(8)
¥0
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オリヒロ 快眠サプリは朝の目覚めをよくしたい方や慢性的な疲労を抱えている方におすすめです。主成分は起床時の体の怠さを軽減したり、うつ病やPTSD（心的外傷後ストレス障害）などの精神的な症状を緩和したりするとされているテアニンです。またテアニンは認知症の防止効果も期待されています。
アロエユーザー
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眠りが浅いことを改善したくて摂取しました。顆粒タイプなので飲みにくいか心配でしたが、変な味もせずに想像していたより飲みやすかったです。副作用もありませんし、摂取したその日の夜にぐっすり眠れたので効果があると実感しました。必要な時にはすぐに摂取できるように、ストックしています。
アロエユーザー
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日曜日の晩に決まって眠れなくなる習慣がついてしまい困っていました。その為、睡眠不足状態で月曜に出勤する日々が続き、それを改善したくてサプリの使用を始めました。急激に眠くなると言う効き方ではないので、何時から効果を感じたのかは定かではありませんが、飲み始めて1カ月したころにはぐっする眠れるようになっていました。飲み始めて半年になりますが、副作用を感じたことは一切ありません。
リフレのぐっすりずむ
株式会社リフレ
2.0(1)
アロエユーザー
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あまり実感はなかったです。人によると思いますがどれぐらいの期間飲めばいいのでしょうか。。
グッスリラ
ノーブランド【企業名不明】
5.0(2)
¥14,801,480
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グッスリラは目覚めを良くしたい方や不規則な睡眠リズムの方におすすめのサプリメントです。主成分はストレスを減らす効果が期待されているGABAや乱れたホルモン・神経を整えるとされているネムノキです。また腰痛やストレスによる胃腸炎などを軽減するとされているカモミールも配合されています。
アロエユーザー
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年齢とともに眠れなくなってきたのでグッスリラを利用してみました。飲んですぐに効果が表れてぐっすりと深い睡眠で眠れるようになりました。副作用も全く感じることはありません。今ではこれがないと不安で眠れないくらいです。
アロエユーザー
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年々眠りが浅くなり熟睡感が感じられないのが悩みで飲み始めました。リラックス効果のある成分が多く配合されているためか、飲み始めてすぐに夜中に起きてしまう頻度が減りました。朝もすっきり起きられるようになり、欠かせないサプリになっています。ただ店頭ではなかなか見当たらず通販で購入しているので、切らせてしまう心配もあり、もっと買いやすくなると良いと思います。
発酵大豆イソフラボン エクオール
小林製薬株式会社
4.0(3)
¥1,808
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大豆イソフラボンの一種であるダイゼインは、エクオールという成分に変換されることで健康に対する効果を発揮します。しかし、日本人の約半分は体内でダイゼインをエクオールに変換することができないため、サプリ等でエクオールを直接摂取することが良いとされています。
女性ホルモンの低下が気になる中高年女性の方におすすめです。
アロエユーザー
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このエクオールと命の母を飲んでいます。生理はありますが更年期のような症状もあり辛かった時に
すがるように購入しました。ガツンと効くわけではないけれど調子を整えてくれている感じがしてずっと飲んでいます。飲み忘れると朝の具合が違います。
アロエユーザー
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更年期世代に入り、ホットフラッシュはあまりあまり感じませんでしたが、不眠や冷え、めまいや起床時のだるさに悩んでいたこともあり、実母が効果があったというイソフラボンをこの商品で補うため購入しました。しばらく続けていると、中途覚醒はありますが、寝つきが良くなり眠りも深くなりました。朝の気分もスッキリしてきます。毎日続けて飲むと腹痛を起こすため、不眠がひどくなったときだけに、断続的に飲むようにしています。ただ、日中のめまいには効果はありませんでした。
RelaCare
株式会社Growthcanvas
2.0(2)
¥1,680
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RelaCare (リラケア)は仕事や学業・家事などの多忙により、ストレスを感じている方や寝つきが悪い方におすすめです。なぜならストレスを減少させたり、リラックス効果があったりするテアニン・セントジョーンズワート・カモミールが含まれているからです。また自律神経のバランスを整え、安眠・血圧低下効果が期待されているGABAも配合されています。
アロエユーザー
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年末年始に５日間旅行するので、場所が変わって眠れないと困ると思い、レビューを頼りに購入しました。
久しぶりに睡眠用のサプリを購入しましたが、全然眠れませんでした。
もしかしたら、何日か前から続けて飲めばよかったのかもしれませんが、
私のような不眠症の気がある方や、過去に処方薬を飲んでいた方などは効きづらいかもしれません。
アロエユーザー
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夜中に何度も目が覚めて、朝起きたとき疲れが残ってる。そんな悩みで買ってみました。寝付きがよくなり夜中もあまり目を覚まさなくなったようです。朝スッキリと起きられるわけではありませんが、深く眠れているような気がします。続けてみようと思います。
幸眠
快適イノベーション
5.0(2)
¥1,400
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幸眠はストレスなどにより寝つきが悪い方や眠りが浅い方におすすめです。主成分はストレスの軽減効果が期待されているGABAです。またリラックス・幸福効果が期待されているセロトニンの生成を促進するとされているトリプトファンも配合されています。
アロエユーザー
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最近、寝つきが悪かったので購入して飲んでみました。飲んでみてとても睡眠の質が上がり、目覚めもすっきりしたような実感があります。実際にスマートウォッチをつけているのですが、睡眠の深い眠りにいる時間が増えました。効果があると思います。
アロエユーザー
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仕事で疲れているはずなのに寝つきが本当に悪くて朝起きても寝起きも悪く全然つかれがとれないために購入して使用してみました。ＧＡＢＡ配合とのことで試してみるといつもより寝つきが早く睡眠も良くなったような気がします。今後も継続して利用してみます。
休息時間
株式会社MBI
3.5(2)
¥0
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休足時間は立ち仕事が多い方や足がむくんでいると感じている方におすすめの商品です。なぜならシートに含まれている水分の気化熱と清涼成分（メントール）による高い冷却効果があり、脚の疲労回復を促すとされているからです。また休足時間にはリラックス効果が高いラベンダーやローズマリー・オレンジなどのハーブの香料が含まれているため、リラックス効果も期待できます。
アロエユーザー
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何となくのどに苦みを感じることはありましたが、一回きりだったので副作用としては、ほぼないと思います。
効き始めたかどうかは分かりませんが、パッケージを開けて香りを嗅いだ時から何となく効果を感じたのを覚えています。
きっかけは、何となくメンタルが不調だった時期に精神科へ行くのに抵抗があったので、調べてみるとセントジョーンズワートが良いと聞いて購入したことです。
その後筋トレなどを始めてから気分が上向いてきたので、使うのを止めてしまいましたが、サプリの風味や香りで癒されたのは、恐らく初めての体験だったと思います。
かなり気持ちが落ち込んでいて、細やかなことでも敏感になっていただけかもしれませんが、インパクトはありました。
アロエユーザー
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商品が効き始めるまでの時間は、使った次の日には少しスッとした気がしました。
リフレッシュと言う意味では効果は感じられました。
使用して感じた効果は、足がヒンヤリして、足がスッとした感じがしました。
副作用は別にこれといって感じたりはしませんでした。
その商品を買い始めたきっかけは、店頭で見て疲れがとれたり、リフレッシュ出来るならいいかなと思い、買ってみたいなと思いました。
自分的にはそれなりに値段もするのでいつでも出来ると言うものでもありませんが、たまに買ったりしています。
ヒンヤリして、気持ちがいいのでリフレッシュしたい人にはいい商品かなと思います。
出来ればもう少し安ければ、使いたいときに使えるのになと思います。
DUEN GABA
DUEN合同会社
5.0(1)
アロエユーザー
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ストレスが溜まってやる気が出なくなることが多く、悩んでいたため購入してみました。1日1粒で良くて1週間ほど続けてみると力がみなぎったような感じになり、プラス思考で考えるようになって迷うこともなくなって良かったです。
ネナイト ジュレ
アサヒグループ食品株式会社
4.0(1)
¥1,572
アロエユーザー
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睡眠サポートサプリメントのジュレタイプです。
睡眠の質が悪いことに悩んでいたので服用し始めました。
起床時の疲労感や眠気を軽減する成分が含まれていることもあって、その通りの効果を実感することができました。
休息サプリ
DUEN合同会社
5.0(4)
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休息サプリはストレスや体質により眠りが浅い方やなかなか寝つけない方におすすめのサプリメントです。なぜなら自律神経を落ち着かせ、リラックス効果を与えるとされているGABAやグリシンが含まれているからです。また精神安定作用をもつとされているテアニンも配合されています。
アロエユーザー
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よく眠れるようになったのは事実、おかげで寝起きの充実感が感じられています。成分はアミノ酸などが中心で、いろんなサプリメントと比べても特別な成分が入っている訳ではないようです。ということは精神安定剤の役割で安心を与えてくれているのかもしれません。とりあえず、常備しておいて損はないサプリです。
アロエユーザー
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他のメーカーの物は副作用が心配であったため、こちらの商品を購入。交代勤務で睡眠時間が不規則、疲れが取れない毎日でしたが、服用後は横になるとすぐに寝られるようになり、朝の目覚めもスッキリし、充実した日々を送れるようになりました。
ナイトサプリ
DUEN合同会社
4.6(3)
¥0
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ナイトサプリはラフマ葉抽出物を主要成分とし、ラフマ葉は毒性成分をほとんど含まず、バイオフラボノイドを多く含むことが明らかにされていて、規則正しい生活や活発に活動したい方に必要な成分と言われています。不規則な生活を送っている方や、毎日忙しい方におすすめです。
アロエユーザー
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不眠サプリメントとして興味を持って購入してみました。これを飲むと夜はぐっすり眠ることができます。それまでは度々夜中目が覚めてしまうことがあり快眠できてませんでしたが、このサプリメントを飲むことで夜中目が覚める頻度がかなり少なくなりました。そのため疲れが抜けなかった日々から抜け出せました。
アロエユーザー
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布団に入っても寝付けず夜中に何度も起きて辛かったのですが、これを飲んだら2～3週間後にだんだん寝付けるようになりました。毎日ではないのですが、眠れる日が増えて良かったです。副作用はなしです。寝つきが良くなり買うのをやめました。
パワープロダクション エキストラ ...
江崎グリコ株式会社
4.5(2)
¥0
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パワープロダクション エキストラ アミノアシッド テアニン ボトルは睡眠の質を上げたい方や起床後の倦怠感をなくしたい方におすすめです。主成分は自律神経に作用し、リラックス効果をもたらすとされているテアニンです。また普段の食生活で不足しがちなマグネシウムや亜鉛などのミネラルも含まれています。
アロエユーザー
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ぐっすり眠ることのできる成分、テアニンが私には効果があったようです。疲れすぎて眠れない、ということが軽減され、朝の目覚めの一歩が随分楽になりました。疲労回復には、睡眠の質を変えるという視点でのサプリは初めて飲みましたが、これならもっと早く利用しとおけば良かったです。疲れが取れない方におすすめです。
アロエユーザー
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仕事のストレスもあって、疲れているのにすっきり眠れず朝起きると身体がかなり重いという日が続いていました。なので質の良い睡眠を求めて、Amazonで購入してみたのです。毎日6カプセルと結構な量を服用しなければなりませんが、特に飲んでいて副作用と呼べる様な体調不良は起きませんでした。効果の方ですが1日に6カプセルも飲む分、即効性もあるのか服用を開始して2日程で寝付きが幾分良くなったのです。同時に目覚めも良くなり、確かに睡眠の質が向上したのは感じられました。もっとも1ヶ月かけて1ボトルを飲み終わった所で、睡眠もだいぶ安定したので服用は止めてしまいました。ですが再び不調に陥った際には、購入するつもりです。
ねむりナビ
ヤクルトヘルスフーズ株式会社
5.0(1)
¥0
アロエユーザー
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夜間の良質な睡眠をサポートしてくれるものです。
飲み始めてから自分でもわかるほど朝の目覚めがよくなりました。
就寝前の、ティータイムで心を落ち着けて次の日もスッキリできて非常におすすめです
L-テアニン
NOW Foods（ナウ・フーズ）
3.0(3)
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NOW Foods L-テアニンは記憶力の向上や血圧低下、リラックス効果があるとされています。主成分であるテアニンは精神・肉体のストレスを減少させたり、カフェインの効果をサポートし、認知活動や気分の改善を図ったりします。そのため、学業や仕事、家事なのでストレスが溜まっている方におすすめのサプリメントです。
アロエユーザー
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カプセルが大きめで飲みにくいなと思いました。
効果などは特に強く感じていませんが、Amazonで購入してから気に入ってリピートしています。
淡々としたデスクワークを続ける時などに、ざわざわした感じが落ち着きいい感じです。
その日の体調や気分によって使い分けています。
アロエユーザー
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テアニンを飲み始めたきっかけは、精神状態が不安定になり、涙が勝手に流れてきたり急に動機がし過呼吸が起こるという状態が頻繁に起きていた時に知人から紹介されたことです。
プラセボなのかもしれませんが、これを持っているだけで「テアニンがあるから大丈夫」と思えるようになり、上記のような症状が起きたときに少し早く落ち着けるようになりました。「テアニンを飲んでいるから大丈夫」と、気持ちが安定しました。
らくりーぷ
Mariabella合同会社
4.0(1)
¥1,600
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らくりーぷはリラックスや安眠効果があるとされています。主成分は筋肉の組織を落ち着かせ腹痛や胃痛、生理痛などを和らげるとされているカモミールです。また自律神経に作用し、リラックス効果をもたらすと期待されているGABAも含まれています。最近、ストレスなどでリラックスできていないという方にぴったりです。
アロエユーザー
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1日4～5時間くらいしか寝なくても元気なショートスリーパーの人をずっと羨ましいなと思ってました。
どんなにいっぱい寝ても全然足りなくて、休みの日とかは平気で12時間とか寝れてしまう自分は、絶対ロングスリーパーだと思ってました。
でもらくりーぷを飲むようになってからは、そんなに眠らなくても大丈夫になってきたんです。こないだなんか起きた時に妙にすっきりしてるから、もうお昼過ぎかなと時計を見てみたら、まだ朝で寝てから6時間くらいしか経ってなかったんです。いつもだったら、そのまま二度寝なんですけど、目が覚めてしまったのでそのまま起きちゃったんです。寝起きでこんな爽快感初めてだったんで感動しちゃいました。
熟すやナイト
井藤漢方製薬株式会社
4.0(1)
¥0
アロエユーザー
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最近ストレスでの不眠というか夜によく目が覚めたりそのあと眠れなくなったりとかで睡眠を確保することができなくなっていた時、偶然見つけて飲み始めてから、５袋位になると思います。飲み始めから、自分にあってる感じはしていましたが、現在、寝入ってから朝まで、眠ることができています。寝る前に４粒飲んでいます。効果は人それぞれと思い期待はしていませんでしたが、私には、とても合っていると思います。特に、匂いも味もなくて、飲みやすいです。
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| 商品画像 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 商品名 | ネナイト | Power to Sleep（パワー・トゥ・スリープ） | グッドナイト27000+ | リラックスの素 | 快眠サプリ | リフレのぐっすりずむ | グッスリラ | 発酵大豆イソフラボン エクオール | RelaCare | 幸眠 | 休息時間 | DUEN GABA | ネナイト ジュレ | 休息サプリ | ナイトサプリ | パワープロダクション エキストラ アミノアシッド テアニン ボトル | ねむりナビ | L-テアニン | らくりーぷ | 熟すやナイト |
| メーカー | アサヒグループ食品株式会社 | Irwin Naturals | 株式会社ECスタジオ | 株式会社ディーエイチシー | オリヒロプランデュ株式会社 | 株式会社リフレ | ノーブランド【企業名不明】 | 小林製薬株式会社 | 株式会社Growthcanvas | 快適イノベーション | 株式会社MBI | DUEN合同会社 | アサヒグループ食品株式会社 | DUEN合同会社 | DUEN合同会社 | 江崎グリコ株式会社 | ヤクルトヘルスフーズ株式会社 | NOW Foods（ナウ・フーズ） | Mariabella合同会社 | 井藤漢方製薬株式会社 |
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