カルシウムにはどのような効果がありますか？

カルシウムの摂取が不足すると、体はカルシウムを骨から奪うため骨を脆弱にします。骨粗鬆症の原因ともなり得ます。女性は骨粗鬆症のリスクが高いため、多くの医師が特に閉経後の女性に、カルシウムサプリメントを摂取するよう勧めます。そのため、高齢女性はカルシウムサプリメントを摂る割合が高いようです。

カルシウムに副作用はありますか？

1日に必要なカルシウムの量は1,000〜1,200mgだけということを覚えておきましょう。それ以上とっても体の為にはなりません。もし必要以上に摂取すると、体にとって害になることがあります。便秘や高カルシウム血症では、軟組織にカルシウムが蓄積することによって鉄分や亜鉛の吸収障害が起こります。

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alloeh（アロエ）は、理想への一歩を後押しするサプリメントの総合データベースサイトです。世の中に数多く存在するサプリや健康食品、プロテイン、エナジードリンクの口コミや専門家による解説、価格比較などを掲載しております。

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Power to Sleep（パワー・トゥ・スリープ）

Q: マグネシウムに副作用はありますか？

マグネシウムサプリメントは一般的に安全と考えられていますが、特に病気を持っている場合には医療提供者に摂取前に確認すべきです。 また、マグネシウムサプリメントは特定の利尿薬、心臓の薬、抗生物質を服用している場合は安全でない場合があります。

Q: メラトニンにはどのような効果がありますか？

睡眠の質や、睡眠サイクルに関わりがあります。 最近では小児用ですが、睡眠改善用の医薬品も国内で発売されました。

Q: メラトニンに副作用はありますか？

精神系のお薬との相互作用が懸念されています。 服用する際は主治医の判断を仰ぎましょう。

Q: カルシウムにはどのような効果がありますか？

カルシウムの摂取が不足すると、体はカルシウムを骨から奪うため骨を脆弱にします。骨粗鬆症の原因ともなり得ます。 女性は骨粗鬆症のリスクが高いため、多くの医師が特に閉経後の女性に、カルシウムサプリメントを摂取するよう勧めます。 そのため、高齢女性はカルシウムサプリメントを摂る割合が高いようです。

Irwin Naturals

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睡眠薬睡眠の質睡眠快眠レモンバーム（メリッサ）ホップ（セイヨウカラハナソウ）メラトニン黒コショウ（ブラックペッパー）

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編集部の解説

alloeh編集部
サプリメントインストラクター

Power to Sleep（パワー・トゥ・スリープ）はストレスなので寝付きが悪い方や眠りが浅い方、朝の目覚めを良くしたい方におすすめのサプリメントです。主成分はストレスを軽減するとされているLテアニンです。またLテアニンと同様にストレスを軽減するとされているカルシウムやマグネシウムも配合され...続きを読む

商品詳細

Power to Sleep（パワー・トゥ・スリープ）は、安らかで継続的な睡眠に達することをサポートするために作られました。
就寝前に使用することでリラックスしやすくなり、良質な睡眠やリフレッシュした気持ちでの目覚めを助けるようデザインされています。

使用方法

成人：快適な睡眠を促すために、2リキッドソフトジェルを就寝の30分前にお摂りください。

注意点

就寝時のみ使用してください。
アルコール飲料と共に服用したり、車を運転したり機械を操作する時に服用しないでください。
安全シールが破損している場合は使用しないでください。薬を服用中、または何らかの病状がある場合は、本製品を使用する前に主治医にご確認ください。
妊娠の可能性がある、妊娠している、または授乳中の場合は使用しないでください。
1日分の推奨摂取量をお守りください18歳未満の方はご使用いただけません。
お子様の手の届かない場所に保管してください。
湿気の少ない涼しい場所に保管してください。

成分・原材料

カルシウム（クエン酸カルシウムとして）、マグネシウム（クエン酸マグネシウムとして）、フィッシュオイル（オメガ3脂肪酸30％）、バレリアン抽出物（0.8％バレリアン酸）、アシュワガンダ抽出物（4.5％ビアノライド）、ホップ抽出物、パッションフラワー抽出物（3.5％ビテキシン）、レモンバームエキス（5％ロスマリン酸）、GABA（ガンマ - アミノ酪酸）、L-テアニン、メラトニン、バイオペリンブラックペッパーエキス（95％ピペリン）、ショウガエキス（5％ジンジャールース）、ゼラチン、精製水、大豆レシチン、グリセリン、ミツロウ、カラメル色および二酸化チタン

引用：公式ページ

成分の解説

この製品には、「オメガ3系脂肪酸（オメガ3）」や「カルシウム」などが含まれています。

※ 各成分の詳細は、上の成分アイコンをタップ💡

専門家の解説

村上哲也
サプリメントアドバイザー
パワ-toスリープの名の通り、心地よい安眠をサポートするサプリメントです。主成分のフレックスシードオイルとは亜麻仁油の事で、脳にも働く必須脂肪酸と、ストレス緩和効果のある成分などを含んでいます。また、安眠ホルモンであるメラトニンと、興奮状態を和らげるテアニンなどを配合。睡眠の質が悪いと感じる方...続きを読む

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トップのクチコミ

leo
睡眠薬睡眠の質
身体をスイッチオフしたいときに使っています寝たいと思う30分前に飲むと、30分後には眠気がやってきます。少し粒が大きくて飲みにくい感じがありますが、効果は抜群です。
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macman
睡眠薬睡眠の質リラックス睡眠快眠
睡眠サイクルを治したいときに使っています。これを飲むと30分後ぐらいに眠気がきて、そこから8時間ほどしっかり寝れます。入眠時間から8時間は確保しないと、寝過ごすことがあります。起きた...続きを読む
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hiro
睡眠快眠
ぐっすりと寝れるようになります。しっかりと休みたいときにたまに使用します。注意事項を読まず、アルコール摂取後に飲みましたが翌日激しい頭痛でした。（ただの二日酔いかもしれません。）
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