「カリウム」の効果
カリウムは必須ミネラルの一種です。体内では細胞内に多く存在し、浸透圧の調整や筋収縮、神経伝達などに重要な役割を担っています。血圧を正常に保ち、筋肉の働きをよくすると言われています。
「カリウム」の注意点・副作用
カリウムの排出はほとんど腎臓で行われるため、腎機能が低下している場合の過剰摂取は危険です。心臓や腎臓に疾患のある方、腸管出血の恐れのある方などは注意が必要です。
「カリウム」を含む食品
バナナ、アボカドなどの果実類、ほうれん草などの野菜類、さつまいもなどのいも類
編集部のおすすめ
アスパラメガ
alloehでユーザーの口コミを3件獲得している「アスパラメガ 」。
商品概要はこちらです。
アスパラメガは冷え性や関節・神経・筋肉の凝りや痛み、手足の痺れに効果があると期待されています。その理由は、神経痛や筋肉痛、関節痛の治療に用いられるとされているビタミンB1誘導体ビスベンチアミンが主成分として含まれているからです。また、血流を良くし関節や筋肉の凝りを緩和したり、冷え性・手足の痺れに効果があったりするとされているトコフェロールコハク酸エステルカルシウム(天然ビタミンE)も配合されています。そのため、長時間のPC作業や加齢により関節、神経などに違和感を感じる方におすすめです。
寄せられている代表的な口コミを紹介します。
1アスパラドリンクα
alloehでユーザーの口コミを3件獲得している「アスパラドリンクα」。
商品概要はこちらです。
アスパラドリンクαは慢性的な疲労を回復させたいと思っている方や外食が多いから栄養補給をしたいと考えている方におすすめです。主成分は心臓や肝臓の機能を高めたり、目の疲れを緩和させたりするとされているタウリンです。また、Lアスパラギン酸カリウムやLアスパラギン酸マグネシウムのような不足しがちなミネラルを細胞内に運び、疲労回復を促進する効果も期待されています。カフェインが含まれているため寝る前の摂取すると、寝付きが悪くなる可能性があります。カフェインに敏感な人は夕方から夜にかけてアスパラドリンクαの摂取を控えましょう。
寄せられている代表的な口コミを紹介します。
★ ★ ★
2019/09/23
頭がなんとなく重かったり、眠気を感じたり、体内の気の流れが滞っているように感じる時は、私の場合たいてい貧血気味なんです。そんな時に即効性があるのがこのアスパラドリンクαです。鉄分の錠剤は手軽に摂れて良いのですが、何回か飲まないと症状が緩和しないのに対して、こちらは鉄分ドリンクではないにもかかわらず、一本飲むだけで体が楽になり、意識もはっきりしてきます。フルーティで、鉄の味もほとんど感じないので飲みやすいです。また、鉄分の配合が少ないので、他の鉄分ドリンクにありがち飲んだ後で胃がムカつくこともありません。貧血気味でだるいのに、忙しくて仕事が休めない時には本当に助かるドリンク剤です。
Scivation Xtend BCAA
alloehでユーザーの口コミを1件獲得している「Scivation Xtend BCAA」。
商品概要はこちらです。
国外人気製品の「Xtend BCAA」と、国内人気製品の「アミノバイタル」を比較してみます！
ついでにBCAA自体の効果についても解説します。
寄せられている代表的な口コミを紹介します。
★ ★ ★
2020/01/28
週2回ほど、2時間弱のトレーニングをしています。
トレーニングを始めて2年くらいはプロテインの摂取のみだったのですが、
いっしょにトレーニングをしている人がBCAAを飲み始め、
あきらかにパフォーマンスが上がっているのを目にし、同じxtendのBCAAを自分も飲み始めました。
それほどすごい！！という効果はないかと思っていたのですが、
いつもしているトレーニング最後の20分ラッシュがいつもより力を出し切れていることに気づきました。
（ですが、明らかに違う！！という感じではなく、終わった後に「あれ？今日は調子が良かったかも、、」という感じです。）
いつもはスポーツドリンクを水半分で割ったものを飲んでいたので、
それを飲むよりはこっちのほうがいいか、、思いそれ以来飲んでいます。
xtendとマイプロテインのBCAAをその時の気分で飲んでいますが、
xtendのほうが味が濃い。
いっしょに飲んでいる人は、マイプロテインの薄さのほうがトレーニング中邪魔にならないといってそっちばかり飲んでいます。
甘いのが苦手な人はマイプロテインのほうがいいかもしれません。
そこまで体感では変わらないかと思います。
alloehについて
サプリに関する口コミや各種専門家レビューを掲載！最安値比較や効果・副作用・成分もチェックできます。サプリ調べるならalloeh（アロエ）！