「コラーゲン」の効果・副作用・含まれてる食品

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コラーゲンとは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2020/03/28

「コラーゲン」の効果・効能

コラーゲンは、皮膚、血管、腱、歯などの組織に存在する繊維状のタンパク質で、皮膚や骨、血管や内臓など全身に広く分布しています。美容によいとされるほか、骨・関節疾患に伴う症状の緩和によいと言われています。

「コラーゲン」の注意点・副作用

妊娠中や授乳中の方は使用を避けましょう。

「コラーゲン」が含まれる食品

鶏の皮、豚こま切れ肉、鮭、鰻など

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