「マグネシウム」に関する情報や人気のサプリ、クチコミなどをお届けします。alloehには「マグネシウム」に関するサプリが15件掲載されています。
「マグネシウム」サプリの概要
マグネシウムサプリメント：効果、副作用、用量についてマグネシウムは体の正常な機能に必要なミネラルです。 体内で作り出すことはできず、食事から摂取する必要があります。 この必須栄養素を十分とるには、男性は400から420ミリグラム、女性は320から360ミリグラムを一日にそれぞれ摂取します。この...
「マグネシウム」の効果
マグネシウムは、幅広い細胞反応に必須なミネラルです。また、カルシウムと共に骨の健康に必要なミネラルでもあり、カルシウムの作用と密接に関与しています。マグネシウムが欠乏すると、神経疾患や精神疾患、不整脈、心疾患などが起こります。心臓病や高血圧、片頭痛の予防に有効とされています。
「マグネシウム」の注意点・副作用
過剰摂取により、下痢や高マグネシウム血症が起こることがあります。重い腎不全患者の方は特に注意して摂取してください。
編集部のおすすめ
人気のサプリ
2019/08/27
味がイマイチです。水、牛乳、オレンジジュース、カルピス（もはやカロリー摂取ですが…笑）など色々試しましたが、どれも味がダメでした。
満腹感は出ます。1日に３回飲んで、ご飯の量はだいぶ減らしても大丈夫でした。
2019/09/06
味が飲みやすくて定期購入してます！
牛乳割とカルピス割、水割が飲みやすく目おすすめです。
ダイエットとして運動後と朝ごはんの栄養補給として1日2回飲んでいますが、筋肉も綺麗についてきたしかなり効果を感じてます！
2019/09/03
朝ごはんがわりに飲んでいます。お腹にたまる感じはあるので、全体的なご飯の量は少なくなりました。
牛乳や豆乳で溶かすと美味しく飲めました。
2019/09/03
2019/09/19
海外での生活が長く、偏った食生活になりがちなので、渡航の際には必ず持参しています。食事からのミネラル不足を感じた時に飲むようにしていますが、実際のところ効果があるのかはよくわかりません。体調が悪くならないので、効果はあるのだと思っています。また、特に副作用を感じたことはありません。
2019/12/24
冷え性に悩んでいて鉄分補給、血行不良改善のために飲み始めたのがきっかけです。飲んでみた感想ですが、すぐに効果を実感できるまではいきませんでした。半分ほど飲み終えた段階で、少しづつ太ってきたような感じがしたので飲むのをやめてしまいました。
2019/09/21
ニキビ・肌荒れ対策としてビタミンCのサプリメントを摂取しているのですが、併せてベースサプリメントを摂取した方が良いとの情報をいただき、こちらの商品を選びました。
ビタミンCを単体で摂取していた際よりも気持ち肌の調子が改善されたような気がします。
2019/09/23
栄養補助剤として購入しました。この商品はドラッグストアならたいがい置いてある商品なので入手が容易です。一ヶ月ほど継続使用した結果、劇的な効果はないですが、心なしか肌荒れがなく、寝起きが良くなった気がしています。
2019/09/13
妊娠中につわりがひどい時に葉酸かマルチミネラルかで迷ってこちらを選びました。葉酸は野菜からでも摂取できるのでこのサプリで栄養のバランスを取りました。
2019/09/14
仕事が忙しすぎて食生活が乱れがちだったのを何とかしたいと思い購入。徳用90日で1500円というのはかなり安い。毎日必ず飲むようにしています。大量に飲むと下痢になると書かれていますが、普通に毎日摂取する分には問題ありません。そういった症状は私には全く見られませんでした。
2019/09/23
ポポンSでビタミン補給をしている人は多いと思います。わたしのようなサプリマニアは当然ポポンSも試しました。でもポポンSプラスの方が良いと思います。ポポンSプラスには鉄分とそれを体内に吸収させやすくする葉酸が配合されています。貧血に効くんですねこれは。貧血気味の人におすすめです。
2019/09/23
身体がすぐに疲れるようになり、風邪もひきやすくなったために服用しています。ビタミンが豊富に含まれているのが選んだ決め手です。毎朝4錠飲むようにしていますが、比較的小さい錠剤のため飲みやすいです。飲み始めてからは体力が持続するようになり、昼過ぎに感じていた眠気がなくなりました。風邪をひくことは滅多になくなりました。
2019/09/08
置き換えダイエットをしていた際に使用していました。初めてのプロテインでしたが、ミルクティー味でサイズもちょうどいいため便利でした。甘い味がお好みの方にはちょうどいいと思います。
2019/09/08
美容成分がまんべんなく入っている、ビューティータイプのプロテインです。食事を半分に減らして、その分をこのプロテインで補う形で、約2か月で２kgくらいは痩せたと思います。副作用もなく、これなら毎日続けて飲んで行きたいと思うほど、飲みやすかったです。満腹感がさほどないので、水より低脂肪乳で割る方が良い感じでした。
2020/01/25
大人になってからあまり牛乳を飲む機会がなくなり、カルシウム不足が気になったことから飲み始めました。気軽に摂取でき、値段も手ごろなので、骨粗しょう症などの予防のために、これからも飲み続けたいと思います。
2020/02/20
疲れやすい、何となくだるい、イライラするなどの症状に
マグネシウムが効果的でしかも『カルシウム2に対してマグネシウム1』という比率で摂取することが理想的であると勧められ、両方取る為にこちらを飲んだことがあります。
2020/01/09
健康のために家族中で飲んでいます。年齢、性別問わず、また時間も問わず、気軽に飲めるところが良いと思います。価格も手軽で家計に響かない程度なので、長い間続けられそうです。こちらを飲んでから、家族全員病気をしていません。健康的な状態を維持するという点では、とても良い商品だと思います。
2020/02/21
このサプリメントは妊娠を意識し始めた頃から積極的に取り続けてきました。サプリメントの効果は自分ではあまり気づきませんでしたが妊娠し出産するまでの経過中、このサプリメントのおかげで特に問題なく過ごせました。どこの薬局でもだいたい買えるし便利です。
2019/12/24
頂き物で服用していました。副作用というものは特に感じませんでした。薬ではなくサプリメントなので当然ですが。他のサプリメントも服用していたので効果については特別なものは感じなかったけれど風邪をひきにくくなった気がします。継続して飲まなかったのは他のサプリメントのシリーズで揃えたからです。
2020/01/22
ここにきてのミネラル、マグネシウムムーブメントで、私もノーマルなマルチミネラルサプリをはじめてみようと思い購入しました。実生活の食事からは取れていないものばかりなので効果はあるものと信じていますがまだわかりません。免疫力は上がっているのかこの冬はまだ風邪をひいていません。もう少し続けてみようと思います。
2019/09/23
ジョギング終わりの筋肉痛がしばらく長引くのを少しでも短縮したいと思い、筋肉痛緩和に役立つ、フレックスパワーEX錠を服用するようになりました。激しい運動をした日には、欠かさず飲み続けたところ、1ヵ月程経過した辺りで、回復が早くなり、翌日に疲れが持ち越さなくなったのは、ストレスフリーに感じています。副作用も感じないため、スポーツ時の味方として、使い続けるつもりです。
2020/02/24
フレックスパワーEX錠は一回３錠、朝と夜に飲んでいます。
① 商品が効き始めるまでの時間
短期間ではなかなか効果を得ることができないので、最低でも１週間以上正しく使い続けることが重要です。私は１０日くらいで効果を感じ始めました。
② 使用して感じた効果・副作用
トレーニングで肘、膝、腰が痛かったのですが、フレックスパワーEX錠を飲み始めたら痛みがかなり軽減しました。
③ その商品を買い始めたきっかけ（過去に使用していた場合、止められたご理由など）
トレーニングで関節の痛みを感じたので使い始めました。
④その他、感想や今後の継続的な使用の意思など
フレックスパワーEX錠がないと関節の痛みがあるので、トレーニングをしている限りはずっと使い続けます。
2020/02/27
副作用はありませんが、粒が大きいので飲みこみにくいです。大容量で安いから良いと思い購入したのですが、この大きさはのどにひっかかりそうで怖くなりました。とりあえず砕いて飲んでいますがリピートはありません。カルシウム不足は補えると思います。
2020/02/27
普段の食事だけでは、十分にまかないきれないカルシウムとマグネシウムを摂取できると思い購入しました。ソフトカプセルタイプですので、持ち運びにも便利です。一日1粒から3粒が目安ですので、負担なく継続できるアイテムです。
2019/09/23
日常的に不足しがちなマグネシウムを多く含んでいることに魅了されて、摂取するようになりました。約1か月半程で、体内の循環機能が良くなったためか、肘や膝の関節における、痛む度合いが少なくなってきて、日常生活にハリが出てきました。副作用もないことから、マグネシウム補給法として、摂取し続けたいです。
2019/09/23
仕事のストレスで軽い顔面神経痛になるんですが、アスパラメガを服用すると30分くらいで強ばりが和らいできてくれます。副作用で軽く皮膚が痒くなりますが多少です。医者に行かなくて済むのでとても助かっています。
2019/09/23
アスパラドリンクはドリンク剤の中でもすっきりした飲み口で飲みやすい方だと思います。仕事の休憩中や会議の前などに良く飲んでいました。リーズナブルな価格設定も継続して飲みやすい理由ですよね。飲むとばっちり目が覚めるような気がします。
2019/09/23
頭がなんとなく重かったり、眠気を感じたり、体内の気の流れが滞っているように感じる時は、私の場合たいてい貧血気味なんです。そんな時に即効性があるのがこのアスパラドリンクαです。鉄分の錠剤は手軽に摂れて良いのですが、何回か飲まないと症状が緩和しないのに対して、こちらは鉄分ドリンクではないにもかかわらず、一本飲むだけで体が楽になり、意識もはっきりしてきます。フルーティで、鉄の味もほとんど感じないので飲みやすいです。また、鉄分の配合が少ないので、他の鉄分ドリンクにありがち飲んだ後で胃がムカつくこともありません。貧血気味でだるいのに、忙しくて仕事が休めない時には本当に助かるドリンク剤です。
2019/09/06
子供の成長途中の身長を伸ばすための補助的なマルチサプリとして大変優秀であります。青年期特有の自慰行為による亜鉛不足を補うと共にカルシウムも補給してくれますので、身長が伸びる要素を多分に含みます。息子の成長を願うのであれば是非一つ成長期のお子さんに飲ませてください。
2019/09/23
8年ほど前に、だるくて気力不足、めまいや立ちくらみ、時々身体の力が抜けるような感覚があったりと、なんとなく体調が優れないことがありました。友達によるとマグネシウム不足かもということ。その時にこちらのサプリメントを試してみたら、10日過ぎたくらいから徐々に体調が回復してきました。豚肉や牛肉という赤みのお肉が食べられないのと、かつて胃潰瘍を患って以来少食なので、マグネシウムや亜鉛というミネラル不足があったのかもしれません。それからはこのサプリは自宅に常備してあり、無気力になりかけたら摂るようにしています。私の場合、就寝時に脚がつりやすくなった時にも効果があります。
