編集部の解説
商品詳細
1粒にマグネシウムを175mg配合 日本人の成人1日あたりのマグネシウム推奨量は、310mg～370mgです。 しかし、現代の日本人の平均摂取量は213mgと、低いのが現状です。また、よくお酒を飲まれる方や利尿薬を飲まれている方は特にマグネシウムが失われやすいです。 マグネシウムが不足しカルシウムとのバランスが崩れると体への悪影響も出てしまいます。 ※日本人の食事摂取基準2015年版 18～69歳 平成26年 国民健康・栄養調査
使用方法
1日あたり2粒を目安に水またはぬるま湯などと共に召し上がりください。 サプリメントは食品ですので、お薬のように決まった時間はありませんが、 成分・形状に関わらず空腹時にサプリメントを飲むと胃に不快感を覚える場合がございますので、 なるべくお食事に合わせて飲まれるのをおすすめします。
注意点
原材料をご参照の上、食品アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。
成分・原材料
酸化マグネシウム、HPMC、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、澱粉
成分の解説
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専門家の解説
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朝、起床時に足のふくらはぎがビキッとつる症状に悩まされるようになり困っていました。マグネシウムには筋肉をほぐし足のつりに効果があると知りワカサプリ マグネシウムを飲み始めました。効果は飲み始めて一週間ほどですぐ感じました。起きた時の足のカチカチ感がなく、スムーズに立てるのです。ただ、たまに便が緩くなる、副作用が現れるのが問題ですが…これ目的で飲む便秘の人もいると聞きますが、私には不要な副作用です。起床時の激痛つりを味わいたくないので、マグネシウムはこれからも継続したいと思います。
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alloeh編集部
編集長ワカサプリ マグネシウムは活力が湧かない方や生活習慣病を予防したい方におすすめです。なぜなら主成分であるマグネシウムは栄養素の合成・分解をサポートし、エネルギーを生成するとされているからです。また血管を拡張して高血圧を防止したり、血小板の凝集を抑制し血栓を作りにくくしたりする作用も期待されています。