「ビタミンC」の効果・副作用・含まれてる食品

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ビタミンCを飲むタイミングとは？ビタミンCの正しい摂取方法とは？

by alloeh編集部
2021/01/09

「ビタミンC」が含まれる食品

果物、野菜、芋など

    具体的には、
  • ・アセロラ　10%果汁入り飲料 コップ1杯（200.0g）に対して120.0mg
  • ・アセロラ　甘味種　生 1個（6.0g）に対して800.0mg
  • ・キウイフルーツ 1個（80.0g）に対して140.0mg
  • ・レモン 1個（100.0g）に対して20.0mg
    • 含まれております。

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