「ビオチン」の効果
ビオチンは皮膚炎を予防に役立つとして発見された水溶性ビタミンの一つで、糖質や脂質、アミノ酸の代謝やエネルギー産生に関わります。腸内細菌によって合成されているため、不足することははまれですが、生の卵白の摂りすぎや薬剤の服用により欠乏症が生じることがあります。筋肉痛の緩和や皮膚の健康を保つのによいと言われています。
「ビオチン」の注意点・副作用
特になし
「ビオチン」を含む食品
肉や卵、大豆製品など
ビタミンBミックス
alloehでユーザーの口コミを17件獲得している「ビタミンBミックス」。
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DHC ビタミンBミックスは美肌を保ちたい方や疲労が溜まりやすい方におすすめです。なぜなら、皮膚・粘膜の健康維持をサポートするとされているナイアシン・ビオチンが含まれているからです。また赤血球の形成をサポートし、血液循環を改善すると期待されているビタミンB12・葉酸も配合されています。そのため、外食などでビタミンが不足していると感じているけど何を摂取すれば良いか分からないと悩んでいる方にもぴったりのサプリメントです。
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2ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
alloehでユーザーの口コミを9件獲得している「ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル」。
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ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラルは、食生活が乱れている方や美容・健康に気を使いたい方におすすめです。なぜなら、ビタミンが12種類、ミネラルが7種類配合されているからです。具体的には、皮膚・粘膜の健康を維持させるとされているビタミンA・ビタミンB1や、血液の循環を良くするとされているビタミンB12・ビタミンEなどです。また、ミネラルは貧血防止効果が期待されている鉄分や生殖機能の改善や髪・肌の健康維持に欠かせないと示唆されている亜鉛などです。
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ディアナチュラ ビタミンB群
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ネイチャーメイド ビタミンBコンプレックス
alloehでユーザーの口コミを5件獲得している「ネイチャーメイド ビタミンBコンプレックス」。
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ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル
alloehでユーザーの口コミを5件獲得している「ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル」。
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キヨーレオピンw
alloehでユーザーの口コミを4件獲得している「キヨーレオピンw」。
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キヨーレオピンｗは残業が多く慢性的な疲労を感じる方や、季節の変わり目なので体調を崩しやすい方におすすめのサプリメントです。理由はこのサプリメントに含まれている濃縮熟成ニンニク抽出液にあります。ニンニクを長期間かけて加工し、濃縮したエキスに肝臓分解エキスとビタミンB1などを配合しています。そのため、滋養強壮や虚弱体質、肉体疲労・病後の体力低下などさまざまな症状に効果的です。このサプリメントはニンニク特有の刺激や臭いが軽減されていますが、若干のニンニク感は残っているので、ニンニクが苦手な方は注意が必要です。
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ハイチオールBクリア
alloehでユーザーの口コミを4件獲得している「ハイチオールBクリア」。
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シミや乾燥肌、にきびなど肌のトラブルを和らげたい、という方におすすめのサプリメントがハイチオールBクリアです。ハイチオールBクリアには肌の再生を促したり毛穴のつまりを抑えたりするL-システインや、肌の水分と油分のバランスを整えたりコラーゲンの生成をサポートしたりするビタミンB群、ビタミンCが配合されています。
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