ビタミンD

ビタミンDの概要(効果や効能)

ビタミンDは脂溶性ビタミンの1つで、骨を強くし、カルシウムとリンの吸収を助けるほか、血液中のカルシウム濃度を一定に保つと言われています。

ビタミンDの安全性(注意点や副作用)

妊娠中や授乳中の方は過剰摂取に注意してください。

ビタミンDを含む食品

魚介類、卵類、きのこ類など

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