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テアニン(L-テアニン)の7つの効果とは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説
2020/07/12
「テアニン(L-テアニン)」の効果・効能
テアニンは、緑茶に含まれるうま味成分の1つで、茶葉に多く蓄積され、特に玉露に多く含まれます。リラックス効果があるとされ、精神安定や睡眠を促す作用があると言われています。
「テアニン(L-テアニン)」の注意点・副作用
妊娠中や授乳中の方は使用を避けましょう。
「テアニン(L-テアニン)」が含まれる食品
緑茶
ランキング(テアニン(L-テアニン))
ネナイト
アサヒグループ食品株式会社
4.1(6)¥2,561
Power to Sleep(パワー・トゥ・スリープ)
Irwin Naturals
4.3(3)¥1,755
グッドナイト27000+
株式会社ECスタジオ
4.0(1)¥990
リラックスの素
株式会社ディーエイチシー
4.0(11)¥887
快眠サプリ
オリヒロ株式会社
4.0(7)¥960
幸眠
快適イノベーション
5.0(2)¥980
RelaCare
株式会社Growthcanvas
2.0(2)¥1,500
発酵大豆イソフラボン エクオール
小林製薬株式会社
4.0(3)¥1,773
リフレのぐっすりずむ
株式会社リフレ
2.0(1)¥1,620
DUEN GABA
DUEN合同会社
5.0(1)
新着の口コミ(テアニン(L-テアニン))
リラックスの素
株式会社ディーエイチシー
DHCの「リラックスの素」飲んでいますが、とっても良いです。 お茶の成分の「テアニン」のおかげかリラックス効果が抜群です。 気持ちがスッキリとして心がホッと 安らぎます。 これはおススメですよ!
アロエユーザー
リラックスの素
株式会社ディーエイチシー
リラックスの素、良いです!! ・気分がすっきりしホッとやすらげます。 ・お茶の成分テアニンのおかげ(?)で、リラックス効果ばつぐん。 おすすめですよ~。
アロエユーザー
快眠サプリ
オリヒロ株式会社
まだ一回しか使っていませんが、次の日すっきりしていたような気がします。ちょっと続けてみたいと思います。また内服してみます。
アロエユーザー
ねむりナビ
ヤクルトヘルスフーズ株式会社
夜間の良質な睡眠をサポートしてくれるものです。 飲み始めてから自分でもわかるほど朝の目覚めがよくなりました。 就寝前の、ティータイムで心を落ち着けて次の日もスッキリできて非常におすすめです
アロエユーザー