「食物繊維」の効果・副作用・含まれてる食品

「食物繊維」に関する情報や、人気のサプリ/医薬品ランキング、関連するクチコミなどをお届けします。alloehには「食物繊維」に関するサプリ/医薬品が4件掲載されています。あなたにぴったりの「食物繊維」サプリ/医薬品を見つけましょう。

詳しく知る

食物繊維の効果とは？論文をもとに食物繊維の種類と効能を解説

by alloeh編集部

「食物繊維」の効果・効能

食物繊維は、「ヒトの消化酵素で消化されない食物中の成分の総体」として定義されています。食物繊維は水溶性と不溶性に大別され、体内での作用はそれぞれ異なります。水溶性食物繊維は、コレステロールやグルコースの吸収を穏やかにすると言われ、一方、不溶性食物繊維は、便のかさを増やし、腸内環境を改善するとされています。

「食物繊維」の注意点・副作用

なし

「食物繊維」が含まれる食品

穀類、豆類、芋類、柑橘類など

ランキング（食物繊維）

新着の口コミ（食物繊維）

関連する記事

関連商品

その他の成分・原材料

他のその他の成分・原材料

カテゴリー

人気のキーワード

集中力の強化ビタミンC ニキビ肩こり二日酔い口内炎疲労回復貧血亜鉛 DHA コエンザイムQ10 鉄分カフェインビタミンA 眼精疲労栄養補助

人気の記事

新着記事

すべての記事を見る