食物繊維

「食物繊維」に関する情報や人気のサプリ、クチコミなどをお届けします。alloehには「食物繊維」に関するサプリが11件掲載されています。

「食物繊維」サプリの概要

はじめに食物繊維は私たちの健康にたくさんの影響を与えます。腸内細菌から体重減少まで、それは健康的な食事のベースだと考えられています。ほとんどの人は食物繊維について非常に基本的な理解だけをしており、食物繊維をすべてひとくくりにまとめてしまっているような気がします。しかし、実際すべての食物繊維が同...

「食物繊維」の効果

食物繊維は、「ヒトの消化酵素で消化されない食物中の成分の総体」として定義されています。食物繊維は水溶性と不溶性に大別され、体内での作用はそれぞれ異なります。水溶性食物繊維は、コレステロールやグルコースの吸収を穏やかにすると言われ、一方、不溶性食物繊維は、便のかさを増やし、腸内環境を改善するとされています。

「食物繊維」の注意点・副作用

なし

「食物繊維」を含む食品

穀類、豆類、芋類、柑橘類など

編集部のおすすめ

人気のサプリ

2019/09/06
シンプルにおいしいです。これで体にいいなら毎日でも飲めます。 運動不足がちになりこの手の商品に反応して手を出しましたが、 正解でした。
ダイエット脂肪の吸収を抑える糖の吸収をおだやかにする

2019/09/07
味は普通のお茶で、食事と共に飲むようにしていました。飲み過ぎるとお腹がゆるくなる場合があると記載されていましたが、そのようなことはなかったです。飲みやすいので、毎日でも飲みたいのですが、1本当たりの値段が普通のお茶より高いので、脂肪や糖質の多い食事の時だけ飲むようにしています。
ヘルス

2019/09/08
まろやかなフルーツ風味の飲み口で癖はなくとても飲みやすかったです。食物繊維が豊富に含まれているので便秘に悩まれている方に最適だと思います。1私には本ちょうどすぐ飲みきれるサイズなので運動後のお供にピッタリでした。
食物繊維

2019/09/21
普段は食事中の野菜から食物繊維を摂取することを意識していますが、どうしても多忙で栄養が不足しがちなときにこちらの商品に頼っています。 微炭酸で飲みやすく、味も美味しいため気に入っています。2017年より商品がリニューアルされましたが、以前と変わらず好みな商品デザインのため、食物繊維系のドリンクを選ぶ際には常にこちらの商品を選んでいます。
ヘルス食物繊維ビタミンCトクホ

2020/01/25
40代に突入して、本格的にダイエット目的でトレーニングを始めました。 この「DHCプロテインダイエット ココア味」はDHCプロテインダイエットシリーズの中で「一番おいしい」です。 とても飲みやすいのでストレスなく続けています。
ダイエット飲みやすい

2020/01/25
少し太り気味になってきた為に、DHCプロテインダイエットを購入。 DHCプロテインダイエットシリーズで個人的には1番飲みやすかったです。 箱から出すと、一包ずつ入っています。 牛乳や豆乳で割って飲むと尚且つ、飲みやすくなります。 沢山シェイクしますが、粉っぽく、舌触りはザラザラする時もあります。 そして、甘味料の甘さが凄いです。 水で飲むと薄いココアという印象で、味が落ちます。 腹持ちはあまり良くないです。 夕飯をこちらに置き換えていました。 その為、3日後にはお腹周りも良い感じに。 ずっとこちらを飲み続けるのはキツいので、飲み終えたと同時に購入するのは辞めました。 その後、すぐにリバウンドしました。
ダイエットダイエットプロテイン

2019/09/23
海外に住んでいた時、オーガニックカフェで時々ウィートグラスジュースを飲んでいました。ショットグラスに注がれ、量は少しでしたがさわやかな味が体をリフレッシュしてくれました。帰国して、こちらの大麦若葉粉末100%をみつけ、あのウィートグラスジュースが手軽に飲めると期待したのですが、粉末を水に溶かしたものは粉っぽくて、味も飲み心地も想像していたのと違い、正直言ってあまり美味しいとは思いませんでした。飲みたい気持ちが起きないので、カレーやスープに混ぜて一箱終わらせましたが、それ以来買っていません。残念ながら、効果を感じる前に飽きてしまったというところです。

2019/09/23
私は便通改善にこの商品を飲み続けました。 するとすぐに効果が表れ、毎朝決まった時間に快適なお通じが来るようになりました。 そのおかげでお腹の調子も良くなり、さらにはストレス解消にも役立っています。 これからも続けていきたいです。

2019/09/23
有酸素運動に食事制限も取り入れたのをきっかけに使っています。複数の味が楽しめて、どれもそこそこ美味しいです。量は少ないですが、これだけで済ましているわけではくカロリー調整のためなので個人的には問題ありません。お湯を注ぐだけなので面倒くさがりの自分にもピッタリです。

2019/09/23
友達がこれを利用して3キロ体重を落としたと聞いて、私も試したことがあります。私の場合、夜の食事を2週間、これに置き換えました。以前も同じようなダイエットスープを使ったダイエットをしたことがあるのですが、そちらに比べたら味の種類が豊富なのと、パスタが入っているので満足感はあるのが良いところです。ただ、やはりダイエット用スープの粉っぽさがあり、少し薬臭さも感じました。私にとっては、食事として楽しむおいしさではないです。結果、2週間で1.5kg近く体重が減りました! が、その後普通の食事に戻したら、体重もすぐ戻ってしまったので、やはり継続、または定期的にこちらで置き換えダイエットしないとダメですね。それをするには少し値段的に負担になるので、たぶん切羽詰まってダイエットをしなければならなくなった時以外はリピートはないと思います。

2019/09/12
青汁は何かに混ぜないと飲めなかったのですが、ヤクルトから出ているだけあって、この製品は味がなめらかです。青臭さが苦手な女性向けだとも感じました。
青汁

2019/09/23
野菜不足が気になったので、青汁のめぐりの摂取を始めました。青臭いのが苦手なので、水やお湯ではなく、牛乳割りにして摂取しています。そうしたら抹茶のような風味なので飲みやすく、美味しさを感じるほどです。副作用はありませんし、毎朝飲み始めてから3日ほどで便通がとてもよくなり、それから毎日飲んでいますが便秘に悩まされたことはありません。便通改善と同時に肌も綺麗になり、体もすっきりするのでずっと継続したいです。

2019/09/23
ダイエットのためというよりも、便秘解消にいいかなと、朝と夕方にコーヒーや紅茶、ジュースなどに混ぜて飲んでいたことがあります。どこでも手軽に食物繊維が摂れるし、飲み物の味を変えないので便利なのは良いのですが、私の腸は食物繊維に少し敏感らしく、しばらく飲み続けていると、1日2袋でもお腹にガスが溜まりやすくなってしまいました。家にいるときは良いのですが、外出中にお腹が張ったり、きゅるきゅる言うのには困りました。それ以来、摂るのは1日1袋だけにしました。効果としては、便秘は解消されましたが、反対に少しお腹がゆるくなりました。今は、私の胃腸に合うインドのハーブ薬と出会い、そちらを飲んでいるので、こちらは摂っていません。

2019/12/24
便秘がちでお腹がぽっこりしているのが悩みでしたが、イージーファイバーを毎日の食生活にプラスすることで、お通じも整って何よりお腹がぺたんこになりました。手軽なスティックタイプなのでコーヒーや紅茶、スープなど何にでもサッと溶けて使いやすいです。

2019/09/23
美禅食 は他のタイプも試してみました。それは味が独特で続かず。 ゼリーなら大丈夫かなと思いましたが、一週間でやめました。 副作用などはありません。 ダイエットしたくて初めてみましたが、味があわず痩せることなく辞めてしまいました。

2019/09/23
ダイエットをしているけれど、甘い物が食べたいときに摂取しています。ピーチ味でしっかり甘みを感じられるのに、カロリーを気にしなくていいのが嬉しいです。食物繊維がたっぷり入っているので、便秘も改善されて、肌も綺麗になりました。副作用もないので、小腹がすいたときや口寂しいときに使いたいです。

2019/09/23
産後しばらくたっても体重が戻らなかったので飲み始めました。継続摂取をしていますが副作用はありませんが、脂肪が減ったような感じも実感できません。ただ便通が良くなり、便秘に悩まされることはなくなったので結果的に以前より体重は減りました。体に合っているので、これからも摂取し続けたいです。

2019/09/23
酵素ドリンクの味が苦手なのでサプリだったら飲めそうだと思い買いました。健康と美容効果があるといいなと思ったんですよね。副作用はなかったです。効果は飲み始めて1ヶ月後ぐらいに感じました。肌の調子が良くなり、2ヶ月後には2キロ減り嬉しかったです。

2020/02/21
朝に置き換えで牛乳で割って飲んでいましたがココアは比較的飲みやすく甘いので腹持ちも良かったです。3ヶ月ちょっと続けましたがそれだけでは痩せません。置き換えするなら夜にした方が効果はありそうですね。プロテインなので少し重い感じはあるので苦手な人もいそうです。

2020/02/20
プロテインダイエットでダイエットを始めて1年ぐらいですが、58キロから50キロにまで体重を落とすことができました。今まではダイエットに失敗してばかりだったのですが美味しいココア味なので続けやすくて助かっています。満腹感が得られるのでダイエットが楽になりました。

2020/01/25
置き換え食品として悪くないです。味が5種類で飽きが来ないし、牛乳を入れて食べるからカルシウムも摂取できる。 私は1ヶ月これを食べ続けて、体を崩すことなく無事にダイエットに成功しました。 15袋で5000円はちょっと高いですが、何ヶ月も継続して買う商品でもないし、私は値段相応の商品だと思いました。
置き換えダイエット

2020/01/25
この商品は結構腹持ちがするので、朝昼と2食置き換えてもイケました。大体2週間くらいでお腹がややスッキリ。1ヵ月くらいで確実な効果を実感出来るようになりました。味も結構美味しいので無理なく続けられる感じです。特にオレンジ、グレープフルーツレモンがお勧めですね。
置き換えダイエット

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