ビタミンD

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ビタミンDとは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2020/02/05

「ビタミンD」の効果

ビタミンDは脂溶性ビタミンの1つで、骨を強くし、カルシウムとリンの吸収を助けるほか、血液中のカルシウム濃度を一定に保つと言われています。

「ビタミンD」の使用方法

妊娠中や授乳中の方は過剰摂取に注意してください。

「ビタミンD」の注意点

魚介類、卵類、きのこ類など

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