「亜鉛」の効果・副作用・含まれてる食品

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亜鉛とは？エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2021/03/10

「亜鉛」が含まれる食品

肉・魚介・種実・穀類に多く含まれています。

    具体的には、
  • ・うなぎ　かば焼 1串（100.0g）に対して2.7mg
  • ・かき 養殖 生 1個（むき身）（15.0g）に対して14.5mg
    • 含まれております。

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