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「乳酸菌」の効果・副作用・含まれてる食品

「乳酸菌」に関する情報や、人気のサプリ/医薬品ランキング、関連するクチコミなどをお届けします。alloehには「乳酸菌」に関するサプリ/医薬品が4件掲載されています。あなたにぴったりの「乳酸菌」サプリ/医薬品を見つけましょう。

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乳酸菌の効果とは?論文をもとに乳酸菌の働き・健康メリットを解説

by alloeh編集部
2021/01/17

「乳酸菌」の効果・効能

乳酸菌は、人間の腸内にすみつくことができる細菌 で、腸内にすむ細菌のバランスを整えたり、腸のぜん動運動を助けて便秘を改善したりする効果があると言われています。

「乳酸菌」の注意点・副作用

妊娠中や授乳中の方は過剰摂取に注意してください。

「乳酸菌」が含まれる食品

チーズ、ヨーグルトなど

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