「ビタミンA」の効果・副作用・含まれてる食品

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ビタミンAとは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2020/04/30

「ビタミンA」が含まれる食品

魚類、乳製品、緑黄色野菜など

    具体的には、
  • ・うなぎ かば焼 1串(100.0g)に対して1.0mcg
  • ・にわとり 生レバー 1人前(100.0g)に対して14.0mcg
  • ・ぶた 生レバー 1人前(100.0g)に対して13.0mcg
  • ・鶏全卵 1個(Mサイズ殻付)(60.0g)に対して150.0mcg
  • ・有塩バター 大さじ1(12.0g)に対して520.0mcg
  • 含まれております。

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