「ビタミンA」の効果・副作用・含まれてる食品

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ビタミンAとは？エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2020/04/30

「ビタミンA」が含まれる食品

魚類、乳製品、緑黄色野菜など

    具体的には、
  • ・うなぎ　かば焼 1串（100.0g）に対して1.0mcg
  • ・にわとり　生レバー 1人前（100.0g）に対して14.0mcg
  • ・ぶた　生レバー 1人前（100.0g）に対して13.0mcg
  • ・鶏全卵 1個（Mサイズ殻付）（60.0g）に対して150.0mcg
  • ・有塩バター 大さじ1（12.0g）に対して520.0mcg
    • 含まれております。

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