ディアナチュラ ビタミンC・E・A

美肌にはビタミンACEが良いと聞いて、こちらにはそのどれもが入っているので飲み始めました。 手軽に飲めるし副作用は感じません。 生理前に肌が荒れるのが減った気がします。 その後皮膚科に行く機会があり、ビタミン剤を処方されているので、今はACEではなくEだけを市販品に頼っているので買っていませんが、皮膚科でもらわなくなったらまた買います。

頬や顎のニキビに悩んでいてビタミンBを摂っていましたが、それだけでは改善せず、ビタミンA.C.Eも肌荒れに効くと知ってこちらを飲み始めました。 10日くらい飲んでいたら、生理前になると頬や顎にできていた大量のニキビが明らかに減りました。 体感的には副作用は全く感じませんが、調べたところビタミンAは排出されず体内に蓄積されるので、長期にわたる大量摂取は控えた方が良いと知りました。 βカロテンを摂取すれば体内でレチノール（ビタミンA）に変わるそうなので、ビタミンAではなくβカロテンを摂取した方が体には良さそうです。 一時的に肌荒れを抑えるのにはおすすめですが、私は今飲んでいる分が終わったら、ビタミンAでなくβカロテンが配合されているサプリに変えることを検討しています。