「ビタミンB5（パントテン酸）」の効果・副作用・含まれてる食品

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ビタミンB5（パントテン酸）とは？エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2020/07/12

「ビタミンB5（パントテン酸）」が含まれる食品

肉類、きのこ類、乳類、魚介類、豆類など

    具体的には、
  • ・うし　生レバー 1人前（100.0g）に対して6.4mg
  • ・くろあわび　生 1個（むき身）（150.0g）に対して2.44mg
  • ・にわとり　生レバー 1人前（100.0g）に対して10.1mg
  • ・ぶた　生レバー 1人前（100.0g）に対して7.19mg
  • ・糸引き納豆 1個（40.0g）に対して3.6mg
    • 含まれております。

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