イノシトール

イノシトールの概要(効果や効能)

イノシトールは水溶性のビタミン様物質です。脂肪肝や動脈硬化、糖尿病によいと言われています。そのほか、多嚢胞性卵巣症候群、強迫性障害、パニック症候群に対し効果があります。

イノシトールの安全性(注意点や副作用)

吐き気、疲労感、頭痛、目まいを生じる可能性があります。妊娠中や授乳中の方は使用を避けましょう。

イノシトールを含む食品

豆類、穀類、ナッツ類、オクラ、マスクメロン、オレンジ、グレープフルーツ、鶏肉、鶏レバーなど

『イノシトール』のサプリ

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