ビタミンB12

「ビタミンB12」の効果

ビタミンB12は、葉酸とともに血の生成に重要な役割を果たしている水溶性ビタミンの1つです。一日に必要な量は非常に微量で、通常の食事では不足することは少ないですが、菜食主義者や高齢者では欠乏が見られることがあります。悪性貧血を防ぎ、神経の機能を維持すると言われています。

「ビタミンB12」の注意点・副作用

妊娠中や授乳中の方は過剰摂取に注意してください。

「ビタミンB12」を含む食品

魚介類など

編集部のおすすめ

ディアナチュラスタイル 葉...

アサヒグループ食品株式会社

★ ★ ★

葉酸鉄分

レッドブルエナジードリンク

レッドブル・ジャパン株式会社

★ ★ ★

エナジーアルギニン

ビタミンBミックス

株式会社ディーエイチシー

★ ★ ★

ヘルスビューティー

The Ripper Fa...

Cobra Labs（コブララブ）

☆ ☆ ☆

ビタミンB12

ディアナチュラスタイル 鉄...

アサヒグループ食品株式会社

★ ★ ★

ビタミンB12

ディアナチュラスタイル ヘ...

アサヒグループ食品株式会社

★ ★ ★

ダイエット健康

ビタミンBミックス

alloehでユーザーの口コミを17件獲得している「ビタミンBミックス」。

ビタミンBミックス

株式会社ディーエイチシー

★ ★ ★

ヘルスビューティー

商品概要はこちらです。

DHC ビタミンBミックスは美肌を保ちたい方や疲労が溜まりやすい方におすすめです。なぜなら、皮膚・粘膜の健康維持をサポートするとされているナイアシン・ビオチンが含まれているからです。また赤血球の形成をサポートし、血液循環を改善すると期待されているビタミンB12・葉酸も配合されています。そのため、外食などでビタミンが不足していると感じているけど何を摂取すれば良いか分からないと悩んでいる方にもぴったりのサプリメントです。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/07/14
一人暮らしなので食生活がボロボロで確実にビタミン不足の生活をしています。不足を補うために野菜を買うのは一人暮らしではかなり不経済なのでサプリメントで補うようにしています。今のところ健康面で問題ないので継続していこうと思っています。
ヘルス

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/02
夜勤のある仕事をしていた為肌荒れを起こしやすくサプリメントを、と思い購入しました。手軽に栄養を補給することが出来るし、毎日2錠ずつ飲むだけなので簡単に続けることが出来ました。1ヶ月試してみた結果、顎ニキビが落ち着いた気がします。飲むだけなので、しばらくの間続けていました。
ビューティー

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/06
毎日飲んでます。 小粒なので2粒でも飲みやすいです。 飲みだしてからお肌の調子がすごく良いです。 ニキビが出来やすかったのですが最近はほとんど出来なくなりました。 お野菜不足になりがちなので飲みだしたのですが、朝起きた時身体が重かったのがスッキリ起床できる様になった気がします。
ビューティー

inバー プロテイン グラノーラ

alloehでユーザーの口コミを17件獲得している「inバー プロテイン グラノーラ」。

inバー プロテイン グラノーラ

森永製菓株式会社

★ ★ ★

ダイエット筋力の向上

商品概要はこちらです。

inバー プロテイン グラノーラは間食に気を使い方や体型が気になる方におすすめです。なぜなら体の代謝を上げたり、髪・皮膚を構成するとされているタンパク質が10g配合されているからです。また、脂質の割合が0.7g、カロリー約100kcalなのでカロリー制限をしている方にもぴったりです。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/05/26
同シリーズのウエハースなどに比べて脂質が低く、タンパク質は同量摂取できるので運動時に重宝します。味は不味くはないですが、満足感には欠けるかなと思います。外出先でも手軽に食べられて良いのですが、時々ボロっと崩れてくるので注意が必要です。
ダイエット筋力の向上

アロエユーザー
★ ★ ☆
2019/05/27
フルーツグラノーラがバー状に固まっている状態なのでとても食べやすく、味も美味しいです。穀物も色々入ってありますのでよく噛むし満腹感も味わえます。しかし、食べる時グラノーラが落ちる可能性があるので注意が必要です。
筋力の向上

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/06/01
食べごたえがあって満足感があります。水分と一緒にゆっくり摂ればお腹も膨れますのでダイエットにぴったりです。仕事の合間に食べることが多いのですが、糖分たっぷりのお菓子を食べるよりも健康的だと思いますし、硬いので噛むことで眠気覚ましにもなり重宝しています。
ダイエットリラックス筋力の向上

レッドブルエナジードリンク

alloehでユーザーの口コミを15件獲得している「レッドブルエナジードリンク」。

レッドブルエナジードリンク

レッドブル・ジャパン株式会社

★ ★ ★

エナジーアルギニン

商品概要はこちらです。

大人気のエナジードリンク、レッドブルですが、なぜ目覚ましに効くのかを調べました。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/02
たまに他社製品に飽きたときにこちらも飲んでいます。エナジードリンク独特の味が好きなので、毎日飲みたいくらい。何となく気分が落ち込んでいるときや、用事があるのにフラフラしてきつい時、これを飲むと何となく元気が湧いてくるような気がします。これのおかげで波のある体調でも毎日外に出られているところがあるので、これからも頼りにしたいなと思っています。カロリーゼロなのも嬉しいですね。
エナジーアルギニンエナジードリンク

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/07
熊本県で開催されている白龍走がスポンサーとして販売、配布していました。日本一の階段、3333段を登る前に1本、途中のサンプルを頂き、女性で上位に入賞することができました。凄いエネルギーが出たのを体感、頂上まで1度も休むことなく進めたのがよかったです。副作用はありませんでした。ハードなトレーニングには欠かせないサプリメントのひとつです。
エナジー

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/09
働きながら学校に通っていた時に眠気覚ましでよく飲んでいました。 私は好きな味ですが、少し甘いので1本飲み終えるとさっぱりしたものが飲みたくなります。 しかしながら眠気は覚めるので、前日に仕事が遅くなって朝、学校が早いときは欠かさず飲んでいました。 飲んだ後はシャキッとします。持続性はあまりないので眠いピークの時がいいと思います。
エナジードリンク

DHC 速攻ブルーベリー

alloehでユーザーの口コミを7件獲得している「DHC 速攻ブルーベリー」。

DHC 速攻ブルーベリー

株式会社ディーエイチシー

★ ★ ★

ヘルスブルーベリー

商品概要はこちらです。

DHC 速攻ブルーベリーはパソコン・スマホの操作や運転など目を酷使する機会が多い方におすすめです。主成分は加齢による目のゆがみ・ぼやけを改善するとされているルテインや暗闇の視界のサポートや乾燥に効果があると示唆されているβ-カロテンです。また、体や目の疲労を軽減するとされているビタミンB群も含まれています。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/11
外回りの仕事から、管理業務を主に行う様になってから数年たちますが、50を過ぎて目に衰えや疲れを感じる様になりました。 某メーカーの総合ビタミン剤や色々なサプリメントを試したのですが何だかねぇ・・・という感じでした。 DHCのブルーベリーの通常の物を飲み始めてから2週間ほどで、パソコンの画面がやや改善されたのが分かったのですが、それからこの『速攻ブルーベリー』に飲みかえしました。 飲み始めてこれも2週間ほどでしたが以前のモノより、かなり『見やすさ』が良くなったと感じています。
ヘルスブルーベリー

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
友人の勧めで試してみました。速攻で効くというよりは、じわりじわりと内側から効いてくるといった感じです。眼精疲労による目の乾きや疲れが少しずつですが改善されているのが実感できます。錠剤ですっきりのみやすく、続けられそうです。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
仕事柄一日中パソコン作業をしていて、目の疲れが溜まりやすくなっていた時に、ＤＨＣの速攻ブルーベリーを飲み始めました。値段も安くて求め易いので、助かってます。もう１年程飲み続けていますが、目がしょぼしょぼするような現象が減って来たと思います。

アリナミンEXプラスα

alloehでユーザーの口コミを6件獲得している「アリナミンEXプラスα」。

アリナミンEXプラスα

武田コンシューマーヘルスケア株式会社

★ ★ ★

ビタミンB12

商品概要はこちらです。

アリナミンEXプラスαは目の疲れや肩こり、腰痛などを感じている方におすすめです。これらの症状に効果のあるビタミンB6やビタミン12などのビタミンB群やビタミンEが配合されているためです。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
一週間ほどで効果を感じました。副作用はありません。仕事で疲れきっていた所、同僚に薦められて飲みはじめました。首肩のコリによる頭痛も激しいのですが、こちらを飲む様になってから半減しました。飲み忘れると全く違うので効果があるなと実感します。飲み続けたいです。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
デスクワークがもっぱらな自分にとってはかなりありがたい存在。私は腰痛はそんなにひどくはないのですが、眼精疲労に悩んでいます。ブルーカットメガネなど色々用意してみた物の、これといって効き目はなく。ですがこれを飲み始めて以降は目の疲れがかなり和らいで助かっています。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
糖質やタンパク質の代謝を促すビタミンB群が豊富なことに魅力を感じ、服用するようになりました。1週間ほど飲み続けたところ、上手く代謝が行われているためか、疲労回復が早くなり、疲れにくい身体に変化してきています。副作用もなく、使い続けるつもりです。

ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン

alloehでユーザーの口コミを4件獲得している「ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン」。

ディアナチュラスタイル 鉄...

アサヒグループ食品株式会社

★ ★ ★

ビタミンB12

商品概要はこちらです。

ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミンは貧血や肌荒れに悩んでいる方におすすめです。なぜなら、貧血の改善効果があるとされている鉄分や赤血球の生成をサポートすると期待されているビタミンB12が配合されているからです。また、皮膚・粘膜の健康を維持すると示唆されているビタミンB2・ビタミンCも含まれています。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
毎日の食事では補えない栄養を取り入れるためにのんでいます。この商品は鉄とビタミンが同時に補えるため、サプリの飲む量が減らせるのが良いと思います。効果はあると感じています。まず立ちくらみしなくなりました。あと風邪を引きにくくなりました。今後も続けて行きたいと思います。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
貧血のために購入しました。これまでに様々な鉄サプリを試してきしたが、こちらのサプリは飲みやすく、めまいが少なくなった気がします。併用すると効果があるビタミンCも配合されているのも助かりました。しばらくして貧血の症状がなくなったので今はやめています。

アロエユーザー
★ ★ ☆
2019/09/23
① 使用して感じた副作用は特にありませんでした。 ② 商品が効き始めるまでの時間は約一週間くらいかなと思います。その理由は始めは鉄分やビタミンが入っているだけなのでそこまで変わったという変化はなかったからです。一週間くらいたって、あ、なんだか体が元気かな？という感じになりました。 ③ 商品を買い始めたきっかけは私はディアナチュラの商品を何で知ったのか忘れましたが名前を知っていて興味があったので、たまたまネットサーフィンしていた時に見つけて試してみようと思って飲んでみました。 ④今後はもう飲まなくてもいいかなという感じです。その理由は即効性はないような気がしたので。

ピップ内服液

alloehでユーザーの口コミを4件獲得している「ピップ内服液 」。

ピップ内服液

ピップ株式会社

★ ★ ★

ビタミンB12

商品概要はこちらです。

ピップ内服液は、肩こりや腰痛などの神経、筋肉や関節などの痛みや眼の疲れに効果があるとされています。なぜなら、肩こりや眼精疲労に効果的と示唆されているオキソアミヂン末や血流を良くすると期待されているビタミンB12などが配合されているからです。また、疲労回復効果があるとされているビタミンB1硝酸塩も含まれています。ピップ内服液はブルーベリー風味なので、サプリメント特有の苦味が苦手な方にはおすすめです。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
肩こりがひどいので、ここ３週間ほど毎日続けています。このサプリを飲むと、肩がボーッと暖かくなり血行が良くなっているようです。そのおかげで肩の周辺の筋肉の強い張りがおさまってきて、肩こり症状もラクになりました

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
普段は張るタイプの物を愛用していますが、初めて内服液を試してみました。肩こりの緩和で服用したのですが、飲んで30分ほどして体全体の疲労感が緩和され、体が楽になりました。その後の副作用も感じられず、いい買い物をしたと思っています。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
趣味の手芸のせいで、肩こりや眼精疲労がひどく、腕を動かすのもつらいときに飲んでいます。ピップ内服液は価格がお手頃な上、飲んですぐに利くことがメリットだと思います。塗り薬や湿布では効き目が感じられないほど、肩こりがひどいときに重宝します。味も飲みやすく、女性にもおすすめです。

キヨーレオピンキャプレットS

alloehでユーザーの口コミを3件獲得している「キヨーレオピンキャプレットS」。

キヨーレオピンキャプレットS

湧永製薬株式会社

★ ★ ★

ビタミンB12

商品概要はこちらです。

キヨーレオピンキャプレットSは、日頃の疲れが溜まっている方や体調を崩しやすい方におすすめのサプリメントです。こちらのサプリメントには、ニンニクを長時間かけて加工した濃縮熟成ニンニク抽出液やエネルギー産生をサポートするビタミンB1、赤血球の生成を促進させるビタミンB12などが含まれています。ニンニク成分が配合されていますが、ニンニク臭がしないように錠剤をコーディングしているので安心して摂取できます。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
液体の方を飲んでいましたが臭くて非常に飲みずらかったので錠剤に変えました。こちらも独特な味がしますが飲みやすいですし、効き目は液体と全く変わりません。夜に飲むと翌朝の疲れの取れ具合が違いますし、長年患っていた鼻炎の症状が軽くなりました。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
ニンニク注射並み、とまでは行きませんが滋養強壮剤としてはなかなかの効き目です。ニンニク成分が凝縮されているのですが、しっかりとコーティングされているので匂いも味もしません。とても飲みやすい錠剤サプリだと思います。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
キヨーレオピンキャプレットSはにんにくを抽出した成分をかぶせるでコーティングしてあります。ですのでカプセルが胃で溶けて素早く吸収されるようです。普通の錠剤のものよりも効き目が早い気がします。カプセル型なのでにんにく臭さはまったく感じません。にんにくは万病に効くと言われていますが臭いが嫌だという女性や子供もいますね。キヨーレオピンキャプレットSはおすすめです。

楽スリム

alloehでユーザーの口コミを3件獲得している「楽スリム」。

楽スリム

快適イノベーション

★ ★ ★

ダイエットビタミンB12

商品概要はこちらです。

楽スリムはダイエットをしたいけど運動が苦手な方やスリムな体型を目指している方におすすめです。主成分は脂肪燃焼効果が期待されているL-カルニチンフマル酸塩や唐辛子エキス、L-オルニチン塩酸塩です。また腸内環境を整え、便通改善効果があるとされているイソマルトオリゴ糖やイヌリン、乳酸菌生産物質粉末も配合されています。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/12
スリムな友人が飲んでいたので、自分も真似して購入してみました。食事制限をすると便秘や肌荒れが心配になるのですがこれを飲んでいるとそうしたことがないのでおすすめです。逆に腸の働きが良い時はお腹が下り気味になるので、控えるようにしてます。
ダイエット

アロエユーザー
★ ★ ☆
2019/09/23
飲みやすさはありましたが、ただそれだけでした。肝心なダイエットに関しては全くと言っていいほど効果がなかったです。飲むだけでなく運動や筋トレなどを組み合わせてやらなければ体重は落とせないことが分かりました。また便秘持ちでしたが毎日排便するようにはなったので、便秘解消には効果ありました。

アロエユーザー
★ ★ ★
2019/09/23
代謝が悪く痩せないので燃焼系サプリだと知り飲んでみようと思いました。副作用はないです。飲んで1週間でお腹の調子が良くなり、お腹周りから徐々に痩せてきました。2ヶ月後には体重が3キロ減り代謝が良くなったなと思いました。また買うと思います。

その他のカテゴリー

ビタミンC
タンパク質
亜鉛
カリウム
葉酸

alloehについて

サプリに関する口コミや各種専門家レビューを掲載！最安値比較や効果・副作用・成分もチェックできます。サプリ調べるならalloeh（アロエ）！