イノシトール

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イノシトールとは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2020/03/28

「イノシトール」の効果

イノシトールは水溶性のビタミン様物質です。脂肪肝や動脈硬化、糖尿病によいと言われています。そのほか、多嚢胞性卵巣症候群、強迫性障害、パニック症候群に対し効果があります。

使用方法

吐き気、疲労感、頭痛、目まいを生じる可能性があります。妊娠中や授乳中の方は使用を避けましょう。

注意点

豆類、穀類、ナッツ類、オクラ、マスクメロン、オレンジ、グレープフルーツ、鶏肉、鶏レバーなど

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