バリン

「バリン」の効果

バリンは必須アミノ酸の一つで、筋肉のエネルギー代謝に深く関わっています。含有する食物が多いため、不足することはまれです。筋肉増強や、疲労抑制効果があると言われており、運動中の筋肉消耗を低減するとされています。

「バリン」の注意点・副作用

妊娠中や授乳中の方は摂取を避けましょう。

「バリン」を含む食品

まぐろ赤身、かつお、鶏肉

編集部のおすすめ

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バリン

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Scivation

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バリン

ヴァームウォーターグレープフルーツ

alloehでユーザーの口コミを10件獲得している「ヴァームウォーターグレープフルーツ」。

ヴァームウォーターグレー...

株式会社明治

★ ★ ★

ダイエットトレーニング

商品概要はこちらです。

ヴァームウォーターグレープフルーツは熱中症や脱水症状に効果があるとされています。主成分は汗などで体内で不足する塩化ナトリウムなどのミネラルです。また、運動による脂肪燃焼効果を高めるとされているスズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」も含まれています。そのため、ダイエットのため運動をしている方もおすすめです。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー

★ ★ ☆

2019/09/10

粉末タイプと違ってすぐに飲むことができますし、味も程よい甘みのグレープフルーツ風味で飽きない飲みやすい味でした。アミノ酸が豊富に含まれていますし、ノンカロリーなのでダイエット中の運動した後のお供にピッタリだと思います。

ダイエット

アロエユーザー

★ ★ ☆

2019/09/11

聞いたことのない商品だったので、興味本位で購入してみました。トレーニング中はアクエリアスばかり飲んでいたので、味の変化を付けたかったというのもあります。ほのかなグレープフルーツの味わいはスッキリしていて良いですし、カロリーも低いのでダイエット中の使用にも最適だと思います。

ダイエットトレーニング

アロエユーザー

★ ★ ★

2019/09/15

運動で体脂肪を燃やす、0カロリーのパッケージを見て買い始めました。身体を動かす仕事をしていたので、ついでにダイエットになればと思い休憩中にのんでいました。毎日のんでいた時は効果を実感しました。味も美味しく飲みやすいです。今はたまに運動前にのんでいます。

ダイエット

キューピーコーワアミノＶ

alloehでユーザーの口コミを4件獲得している「キューピーコーワアミノＶ」。

キューピーコーワアミノＶ

興和株式会社

★ ★ ★

バリン

商品概要はこちらです。

キューピーコーワアミノＶは肉体疲労・食欲不振・病中病後に効果があるとされているサプリメントです。なせなら、体内でのエネルギーの生成・貯蔵を促すとされているL-アルギニン塩酸塩が含まれているからです。また、疲労回復に欠かせない必須アミノ酸（バリン・ロイシン・イソロイシン）も含まれています。キューピーコーワアミノＶには、ニンニクから抽出されたオキソアミヂン末が入っています。しかし、製造の過程でニンニク臭は除去されているので安心して摂取できます。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー

★ ★ ★

2019/09/23

ビタミン剤として愛用しています。コンビニ限定みたいですが、amazonでも買えます。比較的安価で、寝る前に飲むと、とてもぐっすり眠りにつきます。朝も気持ちよく起きれるので、疲れた際には服用して飲むようにしています。

アロエユーザー

★ ★ ★

2019/09/23

疲れた時はよく栄養ドリンクを飲みます。こちらもドリンクではないけど同じようなビタミン剤にアミノ酸が入っているとのことで飲み始めました。美容と健康には必須アミノ酸が不可欠と聞いたので、とても魅力的に感じたからです。確かに疲れには良く効いていて、だるくて後回しにしていたこともすぐやる気が出ることが多くなった気がします。ドリンクの味が好きでどうしてもドリンクを飲みたい日はこちらはお休みしますが、副作用も感じないし、常備したいと思います。

アロエユーザー

★ ★ ★

2019/09/23

疲れが酷かった為、テレビCMでもおなじみの商品を購入。疲れた日に飲んでから休むと疲労が回復します。特に副作用も感じたことがなく、安心して使用することが出来ます。これからも継続して利用していきたいと思える商品です。

アリナミンR

alloehでユーザーの口コミを3件獲得している「アリナミンR」。

アリナミンR

武田コンシューマーヘルスケア株式会社

☆ ☆ ☆

バリン

商品概要はこちらです。

アリナミンRは体のコリや免疫力・集中力の低下、体のだるさなどで悩んでいる方におすすめです。主成分は疲労の原因と考えられている乳酸を除去したり、関節や筋肉の違和感・痛みを緩和したりすると期待されているビタミンB1誘導体「フルスルチアミン」です。また体内で合成されず、筋肉のエネルギー源とされているBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）も含まれています。ノンカフェインなので、就寝前にも気にせず摂取することが出来ます。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー

★ ★ ★

2019/12/24

やや小瓶で含有成分が濃そうだったので購入しました。カフェインが入っていないので副作用がなく、特に寝る前に服用すると朝の目覚めの違いが実感できます。味的にも酸っぱく、甘みがほんのりとするので飲みやすかったです。

アロエユーザー

★ ★ ★

2019/12/24

体が疲れてやる気が起きない時や、体が怠い時にこのドリンクを摂取すると、体が軽くなったり、疲れが取れてまた頑張ることが出来るので助かっています。またフルーティーなフレーバーなので飲みやすい点も気に入っています。

アロエユーザー

★ ★ ★

2020/01/09

今まで試した同タイプの物と比べて甘めで飲みやすかったです。カフェインが入っていないので副作用の心配もなく、寝る前に飲むとぐっすりと眠れすっきりと目覚めることができます。価格は少し高めですが、価格以上の価値があると感じました。

DISCO ディスコ

alloehでユーザーの口コミを2件獲得している「DISCO ディスコ」。

DISCO ディスコ

Disco

★ ★ ☆

ダイエットショウガ

商品概要はこちらです。

DISCO ディスコはダイエットをしている方におすすめのサプリメントです。なぜなら脂肪燃焼効果が期待されている黒コショウ抽出物や生コーヒー豆エキス、コレウスフォルスコリ末が配合されているからです。また筋肉の活動を支えるとされている必須アミノ酸(ロイシン・バリン・イソロイシン）も配合されています。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー

★ ★ ☆

2019/09/17

運動や食事制限をしなくても痩せることができそうだと思い気になりました。気軽にダイエットできると思ったので購入したのですが、飲んで1ヶ月で体重は−1kg。副作用はありませんでしたが、他に良い効果はなしです。ダイエット効果は微妙かなと思いやめました。

ダイエットショウガ脂肪燃焼コレウスフォルスコリビタミンC葉酸

アロエユーザー

★ ☆ ☆

2020/01/30

最初はダイエット効果を信じて購入し、適量を摂取していましたが、一ヶ月たっても体重の変化は全くありませんでした。自分はこのサプリを飲んで効果を感じられず辞めました。今飲んでるHMBの方がいいと思いました。ちなみに自分が購入したときは5000円で買いました。

ダイエット

飲みやすい大豆プロテイン

alloehでユーザーの口コミを2件獲得している「飲みやすい大豆プロテイン」。

飲みやすい大豆プロテイン

ボディウイング

★ ★ ★

バリン

商品概要はこちらです。

飲みやすい大豆プロテインは筋肉量を増やしたい方やダイエットをしている方におすすめです。主成分は筋肉の合成や回復をサポートしたり、内臓・血液・ホルモンなど様々な体の組織を構成したりするとされている大豆プロテインです。また、人工甘味料や保存料・着色料・香料は不使用なため食品添加物などに気を使っている方にもぴったりです。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー

★ ★ ★

2019/09/23

このプロテインは飲みやすいので満足しています。水に良く溶けるので粉がダマになることがないので、美味しく飲むことができています。筋トレをする際に飲むようにしていますが、飲み始める前よりも筋肉が付いて代謝が上がったこともありダイエットにも効果があって気に入っています。

アロエユーザー

★ ★ ★

2019/09/23

筋トレ中に筋肉量アップを図るために購入しました。植物由来ノプロテインですので、何となく体にもいい気がしてこちらを選びました。副作用等もなく、確実に筋肉量がアップしましたので筋トレ中の方にはオススメです。今後も買います。

パワープロダクションおいしいアミノ酸 BCAA スティックパウダーグレープフルーツ風味

alloehでユーザーの口コミを1件獲得している「パワープロダクションおいしいアミノ酸 BCAA スティックパウダーグレープフルーツ風味」。

パワープロダクションおい...

江崎グリコ株式会社

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バリン

商品概要はこちらです。

パワープロダクションおいしいアミノ酸 BCAA スティックパウダーグレープフルーツ風味は運動のパォーマンスを下げたくない方や、疲労を取り除きたい方におすすめです。主成分は筋肉のエネルギー源になったり、筋疲労を軽減されたりするとされているBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）です。粉末のスティックタイプなので持ち運びに便利です。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー

★ ★ ★

2020/01/09

ハードなスポーツをやっている最中と終了後に使用していたのですが、身体の疲労感をかなり和らげてくれるので試合中のパフォーマンスが下がらず又、翌日の疲労の蓄積がかなり緩和されて非常に重宝しています。ただ、どこにでも置いていないのでネットで定期的に購入していましたが、在庫がないお店が多いです。

アミノバイタルカプシ

alloehでユーザーの口コミを1件獲得している「アミノバイタルカプシ」。

アミノバイタルカプシ

味の素株式会社

★ ★ ★

バリン

商品概要はこちらです。

アミノバイタルカプシは運動のパフォーマンスを上げたい方や体を絞りたい方におすすめです。主成分はエネルギー生成をサポートしたり、脂肪燃焼効果を高めたりするとされているカプシエイトです。また筋肉の疲労軽減・合成を助けるとされているアミノ酸も配合されています。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー

★ ★ ★

2019/09/23

有酸素運動をやっているので脂肪燃焼促進のために使用しています。飲んだら劇的に体感できるようなものではありませんが、体脂肪率の減り方が鈍くなった時などに飲むと地味に効果があるのが感じられると思います。スポーツ飲料のような味なので飲むのも苦にもなりません。

Scivation Xtend BCAA

alloehでユーザーの口コミを1件獲得している「Scivation Xtend BCAA」。

Scivation Xte...

Scivation

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トレーニング疲労回復

商品概要はこちらです。

国外人気製品の「Xtend BCAA」と、国内人気製品の「アミノバイタル」を比較してみます！ついでにBCAA自体の効果についても解説します。

寄せられている代表的な口コミを紹介します。

アロエユーザー

★ ★ ★

2020/01/28

週2回ほど、2時間弱のトレーニングをしています。トレーニングを始めて2年くらいはプロテインの摂取のみだったのですが、いっしょにトレーニングをしている人がBCAAを飲み始め、あきらかにパフォーマンスが上がっているのを目にし、同じxtendのBCAAを自分も飲み始めました。それほどすごい！！という効果はないかと思っていたのですが、いつもしているトレーニング最後の20分ラッシュがいつもより力を出し切れていることに気づきました。（ですが、明らかに違う！！という感じではなく、終わった後に「あれ？今日は調子が良かったかも、、」という感じです。）いつもはスポーツドリンクを水半分で割ったものを飲んでいたので、それを飲むよりはこっちのほうがいいか、、思いそれ以来飲んでいます。 xtendとマイプロテインのBCAAをその時の気分で飲んでいますが、 xtendのほうが味が濃い。いっしょに飲んでいる人は、マイプロテインの薄さのほうがトレーニング中邪魔にならないといってそっちばかり飲んでいます。甘いのが苦手な人はマイプロテインのほうがいいかもしれません。そこまで体感では変わらないかと思います。

トレーニング疲労回復エナジー筋肉痛