イソフラボン

イソフラボンの概要(効果や効能)

イソフラボンは化合物の総称で、マメ科の植物に多く含まれています。エストロゲンと似た構造を持っており、弱い女性ホルモンと近い作用があるとされています。骨粗鬆症の予防や更年期障害の軽減、脂質代謝の改善などに有効とされます。中でも大豆イソフラボンは、2型糖尿病や更年期障害によるのぼせなどに対して効果があるとされています。

イソフラボンの安全性(注意点や副作用)

妊娠中や授乳中の方は、通常の食事以外からの摂取を避けるようにしましょう。乳がんや子宮がん、卵巣がん、子宮内膜症、子宮筋腫などを治療中の方は使用を控えるようにしましょう。

イソフラボンを含む食品

豆腐、納豆、きな粉、豆乳など

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