リコピン

リコピンの概要(効果や効能)

リコピンは野菜や果物に含まれる赤い色素です。美白効果やダイエット効果があるとされるほか、血糖値を下げたり、動脈硬化を防いだりすると言われています。

リコピンの安全性(注意点や副作用)

サプリメントなどの濃縮物として摂取する場合の安全性は確立されていません。

リコピンを含む食品

トマト、スイカ、ピンクグレープフルーツ、アンズ、グアバなど

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