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「アマ (亜麻)」の効果・副作用・含まれてる食品

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フラックスシード(亜麻)とは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2021/06/08

「アマ (亜麻)」の効果・効能

アマ/亜麻は中央アジア原産の植物です。亜麻の種子をアマニ、種子から得た油脂をアマニ油と呼びます。糖尿病や高コレステロール血症、高血圧などに対して有効性が示されています。他にも、アレルギーや心血管疾患、がんによいと言われています。

「アマ (亜麻)」の注意点・副作用

生や未成熟のアマニは、危険性があるとされています。まれに、胃腸障害、消化器膨満感、下痢、腹痛、アレルギー反応を引き起こすことがあり、アナフィラキシー反応が出た症例もあります。妊娠中や授乳中の方は服用を控えてください。

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