「グリシン」の効果・副作用・含まれてる食品

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グリシンの健康への効果とは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説!

by alloeh編集部
2021/03/10

「グリシン」の効果・効能

グリシンはタンパク質を構成するアミノ酸のひとつで、体内の重要な物質の原料となっています。記憶や睡眠によいと言われています。また、統合失調症や脳卒中に対し有効とされています。

「グリシン」の注意点・副作用

妊娠中や授乳中の方は使用を避けましょう。

「グリシン」が含まれる食品

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