シスチン

シスチンの概要(効果や効能)

シスチンはアミノ酸の1つで、毛髪や爪などのケラチンに特に多く含まれる一方、通常のタンパク質中での含有量は少ない傾向にあります。シミ、そばかすの原因となるメラニンの生成を抑制することから、美肌効果があると言われています。

シスチンの安全性(注意点や副作用)

特になし

シスチンを含む食品

肉、魚、豆腐、納豆など

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