乳糖(ラクトース)

乳糖(ラクトース)の概要(効果や効能)

乳糖は小腸で分解・吸収されて体を動かす大切なエネルギー源となります。整腸作用があると言われています。

乳糖(ラクトース)の安全性(注意点や副作用)

乳糖不耐症の人は摂りすぎると下痢を起こすと言われています。

乳糖(ラクトース)を含む食品

牛乳、母乳など

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