セイヨウカノコソウ(バレリアン)

セイヨウカノコソウ(バレリアン)の概要(効果や効能)

セイヨウカノコソウはヨーロッパなどが原産の植物で、主に根や茎が利用されています。日本で栽培されるカノコソウはヨーロッパ産の種とは若干差異があり、主な成分の含有量も多少異なります。ストレスや不眠に効果があると言われています。

セイヨウカノコソウ(バレリアン)の安全性(注意点や副作用)

過剰摂取は頭痛、動悸、麻痺、筋肉の痙攣(けいれん)の原因となることがあります。また、摂取後は眠気を引き起こす可能性あるため、車の運転や機械の操作は注意しましょう。妊娠中や授乳中の方は使用を避けてください。

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