オルニチン

オルニチンの概要(効果や効能)

オルニチンはアミノ酸のひとつです。成長ホルモンの分泌を促進するほか、筋肉の合成や脂肪代謝の促進、運動による疲労軽減の効果があると言われています。

オルニチンの安全性(注意点や副作用)

妊娠中や授乳中の方は使用を避けましょう。

オルニチンを含む食品

シジミ、ヒラメ、キハダマグロ、チーズ、エノキタケなど

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