ヨウ素

ヨウ素の概要(効果や効能)

ヨウ素は体内でほとんどが甲状腺に存在し、成長期の発達や基礎代謝の調節で重要な働きをしています。甲状腺ホルモンをつくるほか、基礎代謝を高めると言われています。

ヨウ素の安全性(注意点や副作用)

長期摂取により、甲状腺肥大など、重篤な甲状腺機能不全が生じることがあります。

ヨウ素を含む食品

魚、海藻類など

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