オルニチン

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オルニチンとは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2020/03/28

「オルニチン」の効果

オルニチンはアミノ酸のひとつです。成長ホルモンの分泌を促進するほか、筋肉の合成や脂肪代謝の促進、運動による疲労軽減の効果があると言われています。

使用方法

妊娠中や授乳中の方は使用を避けましょう。

注意点

シジミ、ヒラメ、キハダマグロ、チーズ、エノキタケなど

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