ガラクトオリゴ糖

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ガラクトオリゴ糖とは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2020/03/28

「ガラクトオリゴ糖」の効果

ガラクトオリゴ糖は、腸内のビフィズス菌や乳酸菌の増殖を促進し、加熱などの食品加工に対しても安定しているのが特徴です。腸の健康を維持し、便通改善効果があると言われています。また、特定保健用食品の成分として認められており、「おなかの調子を整える」という表示がされます。

使用方法

過剰摂取あるいは体調により、おなかが緩くなることがあります。

注意点

牛乳など

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