シイタケ

シイタケの概要(効果や効能)

シイタケは、日本その他の国に分布するキノコで、食用キノコとして日本人の食生活に欠かせない食材です。栄養学的にはB群ビタミン、ミネラル、食物繊維なども豊富に含まれており、免疫活性化作用やコレステロール低下作用があると言われています。

シイタケの安全性(注意点や副作用)

長期間に渡る過剰摂取は危険とされています。妊娠中や授乳中の方は大量摂取を避けましょう。

『シイタケ』のサプリ

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