「リン」の効果・副作用・含まれてる食品

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リンとは？エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2020/05/05

「リン」が含まれる食品

魚介類、肉類、卵、乳製品、大豆製品など

    具体的には、
  • ・きんめだい　生 1切れ（100.0g）に対して490.0mg
  • ・まあじ 1尾（160.0g）に対して570.0mg
  • ・鶏全卵 1個（Mサイズ殻付）（60.0g）に対して180.0mg
  • ・五穀米 小盛り1杯（100.0g）に対して250.0mg
    • 含まれております。

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