α-リポ酸

α-リポ酸の概要(効果や効能)

α-リポ酸は生体機能に必須の成分で、ビタミンと同様の作用をするとされる物質です。抗酸化作用や疲労回復効果があることから、運動時や老化防止に役立つと言われています。また、糖尿病、体重減少、糖尿病性の神経障害に対して効果があるとされています。

α-リポ酸の安全性(注意点や副作用)

まれに、吐き気の原因となる可能性があります。また、α-リポ酸を摂取することによって低血糖発作が起きる可能性があるとされています。妊娠中や授乳中の方は使用を避けましょう。

α-リポ酸を含む食品

酵母、牛・豚の肝臓、腎臓、心臓、ホウレンソウ、ブロッコリー、ジャガイモなど

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