大豆

大豆の概要(効果や効能)

大豆は、タンパク質をはじめ、脂質、糖質、ビタミン、葉酸など、栄養がとても豊富に含まれています。筋肉維持や、食欲調節機能があるほか、リラックス作用があると言われています。

大豆の安全性(注意点や副作用)

乳がん生存者に対し、過剰摂取は注意が必要です。

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