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「グルコサミン」の効果・副作用・含まれてる食品

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グルコサミンとは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2021/05/13

「グルコサミン」の効果・効能

グルコサミンは糖の一種です。現在市場に流通しているものの多くは甲殻類から抽出されています。関節の動きをなめらかにし、痛みを和らげるほか、肌に潤いを与えるといわれています。

「グルコサミン」の注意点・副作用

甲殻類に対してアレルギーがある方は服用に注意しましょう。

「グルコサミン」が含まれる食品

カニやエビの甲羅、キノコ類など

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