ケフィア

ケフィアの概要(効果や効能)

ケフィアは発酵乳の一種で、動物の乳を乳酸菌と酵母で発酵させて作られます。カリフラワーに似た形状で、ヨーグルトきのこという別名があります。血圧や血中コレステロールを下げる効果があると言われています。

ケフィアの安全性(注意点や副作用)

過剰摂取は避けましょう。

『ケフィア』のサプリ

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