アントシアニン

アントシアニンの概要(効果や効能)

アントシアニンは植物の化合物です。視力回復効果のほか、動脈硬化や老化の防止、炎症を抑える作用があると言われています。

アントシアニンの安全性(注意点や副作用)

妊娠中にサプリメントなどの濃縮物という形で摂取することは危険だとされています。

アントシアニンを含む食品

ブルーベリー、紫キャベツ、ナス、赤シソなど

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