モロヘイヤ

モロヘイヤの概要(効果や効能)

モロヘイヤは、インドなどが原産で、エジプトを中心とした中近東で古くから食されています。ぬめりのある独特の野菜で、食物繊維や、ビタミン類、カロテン、カリウム、カルシウム、鉄など栄養素を豊富に含みます。便通をよくすると言われています。

モロヘイヤの安全性(注意点や副作用)

特になし

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