オメガ-3

オメガ３必須脂肪酸は、体内では細胞膜の材料となり、血管の健康や脳の健康を保つのにも不可欠な栄養素です。魚類に多く含まれていますが、日頃の食事でお魚の摂取が少ない方はサプリメントでの補給も大切になります。サプリ大国のアメリカでは、オメガ３のサプリはマルチビタミンに次いで２番目の売上であり、重要性が広く認知されています。