ネルノダ

ネルノダには「GABA(ɤ(ガンマ)-アミノ酪酸)」という成分が含まれています。正式名称からもわかる通りGABAはアミノ酸の一種で、脳内での活動を抑制する方へ働く神経伝達物質です。そのため、リラックス効果や睡眠の質を向上させる働きがあるとされています。GABAはサプリメントだけでなく、摂取できる量減りますがGABA入りのチョコレートやキャンディーなど幅広いジャンルの食品に含まれています。