HMB（β-ヒドロキシ-β-メチルブチレート）にはどのような効果がありますか？

HMBはトレーニングをする人々の中でよく使用されているサプリメントです。運動パフォーマンスの向上や、運動時の筋肉ダメージの軽減、運動による肥満解消の補助などのために使われています。ただし、そのような効果のエビデンスはまちまちで、効果の大きさも効果の程度も更なる研究が必要です。

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Q: HMB（β-ヒドロキシ-β-メチルブチレート）にはどのような効果がありますか？

HMBはトレーニングをする人々の中でよく使用されているサプリメントです。 運動パフォーマンスの向上や、運動時の筋肉ダメージの軽減、運動による肥満解消の補助などのために使われています。 ただし、そのような効果のエビデンスはまちまちで、効果の大きさも効果の程度も更なる研究が必要です。

Q: カルシウムにはどのような効果がありますか？

カルシウムの摂取が不足すると、体はカルシウムを骨から奪うため骨を脆弱にします。骨粗鬆症の原因ともなり得ます。 女性は骨粗鬆症のリスクが高いため、多くの医師が特に閉経後の女性に、カルシウムサプリメントを摂取するよう勧めます。 そのため、高齢女性はカルシウムサプリメントを摂る割合が高いようです。

Q: カルシウムに副作用はありますか？

1日に必要なカルシウムの量は1,000〜1,200mgだけということを覚えておきましょう。それ以上とっても体の為にはなりません。 もし必要以上に摂取すると、体にとって害になることがあります。便秘や高カルシウム血症では、軟組織にカルシウムが蓄積することによって鉄分や亜鉛の吸収障害が起こります。

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商品詳細

HMB（B-ヒドロキシB-メチルブチラート）は分枝鎖アミノ酸ロイシンの天然代謝産物です。NOWダブルストレングスHMBは、通常の製品（1カプセル500mg）の2倍のHMB（1錠あたり1000mg）が含まれています。アスリートのトレーニング後の栄養補給におすすめです。

使用方法

1日2〜3回、1錠を目安に、お食事と一緒にお召し上がりください。

注意点

本品は成人用です。医薬品ではなく、健康食品です。妊娠中や授乳中、服薬中、疾患のある方はご使用前にかかりつけの医師に相談してください。直射日光が当たらない、湿度が低い涼しい場所に保管してください。お子様の手の届かない場所に保管してください。天然成分のため、製品が変色することがあります。

成分・原材料

カルシウム（カルシウム-βヒドロキシβ-メチルブチラート一水和物由来） 170mg 13％ HMB（β-ヒドロキシ β-メチルブチレート）（カルシウムβ-ヒドロキシβ-メチルブチラート一水和物から） 1g（1000mg）セルロース、ステアリン酸（植物源）、ベジタブルコーティングとシリカ。小麦、グルテン、大豆、牛乳、卵、魚、甲殻類または木の実は含まれておりません。これらのアレルゲンを含む他の成分を処理するGMP施設で生産されています。

引用：公式ページ