最終更新日時：2022/03/17
専門家の解説
成分の解説
この製品には、「HMB（β-ヒドロキシ-β-メチルブチレート）」や「カルシウム」が含まれています。
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商品詳細
| 商品名 | ナウスポーツ HMB 1000mg |
|---|---|
| メーカー | NOW Foods（ナウ・フーズ） |
| 分類 | 海外サプリ |
| 主な成分 | HMB（β-ヒドロキシ-β-メチルブチレート）,カルシウム |
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よくある質問
Q：
HMB（β-ヒドロキシ-β-メチルブチレート）にはどのような効果がありますか？
A：
HMBはトレーニングをする人々の中でよく使用されているサプリメントです。 運動パフォーマンスの向上や、運動時の筋肉ダメージの軽減、運動による肥満解消の補助などのために使われています。 ただし、そのような効果のエビデンスはまちまちで、効果の大きさも効果の程度も更なる研究が必要です。
Q：
HMB（β-ヒドロキシ-β-メチルブチレート）に副作用はありますか？
A：
特に報告されていないものの、妊娠中・授乳中における使用に関しては安全性検証が不十分なため、使用を控えるほうが無難です。
Q：
カルシウムにはどのような効果がありますか？
A：
カルシウムの摂取が不足すると、体はカルシウムを骨から奪うため骨を脆弱にします。骨粗鬆症の原因ともなり得ます。 女性は骨粗鬆症のリスクが高いため、多くの医師が特に閉経後の女性に、カルシウムサプリメントを摂取するよう勧めます。 そのため、高齢女性はカルシウムサプリメントを摂る割合が高いようです。
Q：
カルシウムに副作用はありますか？
A：
1日に必要なカルシウムの量は1,000〜1,200mgだけということを覚えておきましょう。それ以上とっても体の為にはなりません。 もし必要以上に摂取すると、体にとって害になることがあります。便秘や高カルシウム血症では、軟組織にカルシウムが蓄積することによって鉄分や亜鉛の吸収障害が起こります。
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坂本圭子
管理栄養士ナウスポーツ HMB 1000mgは、カルシウム170mg、HMB （β-ヒドロキシ β-メチルブチレート）が1g（1000mg）含まれている健康食品になります。このHMBは分枝鎖アミノ酸ロイシンの天然代謝産物です。アスリートのトレーニング後の栄養補給に効果的です。