uFit完全栄養食とは？
🙆 特徴
乳酸菌が配合された完全栄養食
🙆 おすすめする方
乳酸菌も含めて栄養バランスの良い食事をとりたい方
uFit完全栄養食は、株式会社MAKERSが手掛ける、乳酸菌入りの完全栄養食品です。炭水化物や脂質、タンパク質、ビタミンなどの完全栄養食品にはおなじみの栄養に加えて、乳酸菌も手軽に摂取することができる点が特徴です。
💡 完全食（完全栄養食）とは？
完全食（完全栄養食）とは、主に健康を維持するために必要な栄養をすべて含んだ食品のことを指す言葉です。現代では一般的に、公的機関が定めた食事摂取基準（厚労省「日本人の食事摂取基準」など）に基づいて、1食に必要な栄養素がすべて必要量以上に含まれるものを指します。
今回の記事では、そんなuFit完全栄養食の効果や特徴、副作用や飲み方を含有成分などの根拠を元に解説していきます！
uFit完全栄養食に含まれる成分を解説！
uFit完全栄養食には、炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・乳酸菌がまとめて配合されています。食物繊維としては、イヌリンが配合されています。
タンパク質
タンパク質は、筋肉や内臓、髪など身体の多くの部分を構成する成分です。ホルモンや酵素などを作る役割も果たしており、人間の身体には不可欠であるとされています。 タンパク質は体内でアミノ酸となり、細胞の基本成分となっています。
ビタミン
ビタミンは、三大栄養素（脂質・糖質・タンパク質）と並んで、身体には欠かせない栄養素です。直接的に身体を動かすエネルギーにはなりませんが、主に三大栄養素の働きをサポートする役割を担っています。
ミネラル
ミネラルも、身体の健康維持には欠かせない栄養素です。ミネラルには、主にカルシウムやナトリウム、鉄など16種類の必須ミネラルが存在しています。 主な働きとして、骨などの身体の構成要素となることや、身体の調子を整えることなどが挙げられます。
食物繊維
食物繊維とは、人間の消化酵素によって消化がされにくい難消化成分の総称です。それ自体は栄養素ではありませんが、現代では血糖値や吸収に対する効果など様々なメリットが指摘されており、「第六の栄養素」とも呼ばれることがあります。
乳酸菌
乳酸菌は、人間やその他の動物の体内も含め、自然界に広く存在しています。炭水化物や糖を消費して乳酸を作り出す菌の総称で、腸内の環境を整える効果などが期待されています。
uFit完全栄養食の使い方は？
プロテインパウダーのように、シェイカーに入れて水と混ぜて飲む方法が推奨されています。 また、1日に1食程度を置き換える形での利用が推奨されています。
最後に
今回はuFit完全栄養食について解説してみました。
成分などについてより詳しく調べたい方は、この記事文中にある成分解説記事へのリンクなどからぜひ詳細を覗いてみてください。
ALLOEHの商品ページらからも確認できますので、気になる方はぜひ確認してみてくださいね。
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