ナツシロギク（フィーバーフュー）とは？エビデンスをもとに効果や副作用を解説

ナツシロギク（フィーバーフュー）の効果は？　偏頭痛に効果も?

ナツシロギク（Tanacetum parthenium）は、キク科の植物です。

英語での名前Feverfew（フィーバーフュー）の由来はラテン語のfebrifugia（フェブリフギア）で、"熱を下げる"という意味です。
伝統的に、フィーバーフューは発熱や他の炎症性疾患の治療に使用されていました。

実際、「中世のアスピリン」と呼ぶ人もいます（参考)。

ナツシロギクには、フラボノイドや揮発性オイルなど、さまざまな活性化合物が含まれています。
しかし、その主な化合物の関心は、植物の葉で発見されたパルテノライドです。

研究によると、パルテノライドがフィーバーフューの潜在的な健康効果のほとんどの背後にある可能性があることが示されています（参考)。

この記事では、ナツシロギクの概要を説明し、偏頭痛に効果があるかどうかをお伝えします。

ナツシロギク（フィーバーフュー）と偏頭痛の関係

何世紀にもわたって、人々は偏頭痛を治療するためにナツシロギクを服用してきました。
片頭痛は、頭の片側に影響を与える中等度から重度の頭痛を指します。
彼らは典型的には、ズキズキとした、脈打つような、またはドキドキするような痛みを伴っています(参考)。

試験管を使った研究では、パルテノライドやタネチンなどのナツシロギクに含まれる化合物が、炎症を促進する分子であるプロスタグランジンの産生を止めるのに役立ちました(参考)。

他の試験管研究では、パルテノライドがセロトニン受容体を阻害し、血小板が炎症分子を放出するのを防ぎ、脳の血管が広がる（血管拡張）のを止め、平滑筋の痙攣を止める可能性があることが示されています（参考1, 参考2)。
これらの因子はすべて片頭痛と関連している(参考1, 参考2)。

しかし、ナツシロギクと片頭痛に関するヒトの研究では、混合した結果が示されています。

総勢561人を対象とした6つの研究のレビューでは、4つの研究では、ナツシロギクが片頭痛の頻度と強度を減らすのに役立つことが示されていますが、2つの研究では効果がないことが示されています。

さらに、有益な効果を報告した4つの研究では、プラセボよりもわずかに効果があることが示されています(参考)。
例えば、170人の参加者を対象とした研究では、ナツシロギクを服用した人は、プラセボ群の人よりも1ヶ月あたり0.6件少ない片頭痛を経験しただけであった(参考)。

現在の研究によると、ナツシロギクは片頭痛にわずかに効果があるだけのようです。
確実な結論を出すためには、より多くのヒトを対象とした研究が必要となります。

ポイント: 現在の研究では、片頭痛の治療と予防には、ナツシロギクの方がプラセボよりもわずかに効果的であることがわかっています。結論を出すためには、さらなる研究が必要です。

ナツシロギク（フィーバーフュー）の効果

片頭痛の治療以外にも、ナツシロギクには他にも潜在的な健康効果があるかもしれません。

抗がん作用

試験管研究では、ナツシロギクに含まれる化合物が特定の癌細胞を抑制する可能性があることが示されています（参考1、参考2、参考3、参考4)。  

痛みの緩和

ナツシロギクの抗炎症特性は、痛みを和らげるのに役立つかもしれません(参考)。 

気分の上昇

マウスを用いた研究では、ナツシロギクは不安や抑うつの症状を軽減するのに役立ちました。しかし、このトピックに関するヒトの研究は利用できません(参考)。 

酒さの治療

パルテノライドを含まない抽出物を含む局所クリームは、炎症を軽減することで、ニキビの酒さを治療するのに役立つ可能性があります。パルテノライドは皮膚を刺激する可能性があるため、外用クリームからは除去されています（参考1, 参考2)。 

ポイント: ナツシロギクは、他にもいくつかの潜在的な健康上の利点を提供する可能性があります。痛みの緩和、気分の高揚、酒さの改善、抗がん作用などの効果があります。

ナツシロギク（フィーバーフュー）の安全性と副作用

ナツシロギクは一般的に副作用の報告がほとんどなく、安全だと考えられています（参考)。

しかし、研究では、身体への短期的な影響しか調べられていません。
長期的な影響（4ヶ月以上）は研究されていません。

場合によっては、ナツシロギクは、胃痛、胸やけ、下痢、便秘、吐き気、めまい、疲労感、月経の変化などの副作用を引き起こす可能性があります(参考)。

妊娠中の女性は、初期の陣痛を引き起こす可能性があるため、ナツシロギクの服用は避けた方が良いとされています。
さらに、授乳中の女性に安全であることを確認するための研究は不十分です(参考)。

ブタクサやキク科やコンポジタ科の植物（ヒナギク、マリーゴールドなど）にアレルギーがある人は、同様に避けた方が良いでしょう。

サプリメントは特定の薬、特に血液を薄くする薬や肝臓の薬と相互作用する可能性があるので、まずは医師に相談するのがベストです。

ポイント: ナツシロギクは一般的に副作用が少なく安全ですが、人によっては避けた方が良いとされています。心配なことがあれば、医師に相談するのが一番です。

ナツシロギク（フィーバーフュー）の用法・用量と推奨事項

現在のところ、ナツシロギクの公式な推奨用量はありません。

しかし、研究では、0.2-0.4%のパルテノライドを含むナツシロギクのサプリメントを1日1〜4回100-300mg摂取することで、片頭痛を治療することができることがわかっています(参考)。

ナツシロギクは、流体抽出物またはチンキ剤としても入手可能であり、通常、関節炎の緩和に使用される。
しかし、この目的のためにそれを推奨する証拠は不十分です（参考)。

また、健康食品店やAmazonで販売されているお茶として試すこともできます。

ナツシロギクは、一部の人や特定の薬を服用している人には不向きであることを覚えておいてください。
気になることがあれば、医師に相談してみましょう。

ポイント: ナツシロギクの公式推奨用量はご提案できる状態ではありませんが、0.2-0.4%のパルテノライドを含むサプリメントを1日1-4回100-300mg摂取することが、片頭痛発作の治療や予防に最も効果的であると考えられています。

最後に

ナツシロギク（フィーバーフュー）は片頭痛の自然療法としてよく使われています。

しかし、現在の研究では、プラセボよりもわずかに効果があることのみが示されています。
より多くのヒトを対象とした研究が必要な状態です。

ナツシロギクはまた、痛みの緩和、抗がん剤の特性、気分の改善、にきび酒さの減少にリンクされています。

このサプリメントは一般的にほとんどの人に安全ですが、何か心配なことがある場合は、試す前に医師に相談するのが一番です。

Powered by Froala Editor