はじめに
学名でHarpagophytum procumbensとして知られているライオンゴロシ（英名の「devil's claw」（悪魔の鉤爪））は、南アフリカ原産の植物です。不吉な名前がついたのは、ライオンゴロシにいくつかの小さなフックのような突起を持っていることが由来と言われています。
昔から、この植物の根は発熱、痛み、関節炎、消化不良等さまざまな病気の治療に使用されてきました（参考)。
この記事では、ライオンゴロシの潜在的な利点について説明します。
ライオンゴロシとは？
ライオンゴロシはゴマ科の被子植物です。その根にはいくつかの植物化合物が含まれており、ハーブのサプリメントとして使用されています。
ライオンゴロシには抗炎症効果が実証されているイリドイド配糖体が含まれています（参考)
一部の研究では、イリドイド配糖体にも抗酸化作用があると示唆されています。これは、ライオンゴロシがフリーラジカルと呼ばれる不安定な分子の細胞損傷効果を防ぐ能力を持っている可能性があることを意味します（参考1、参考2、参考3)。
これらの理由により、ライオンゴロシのサプリメントは、関節炎や痛風などの炎症関連状態の潜在的な治療法として研究されてきました。さらに、痛みの緩和や減量をサポートする可能性もあります。
ライオンゴロシのサプリメントは、濃縮エキスやカプセルの形で入手することができます。各種ハーブティーの原料としても使用されています。
まとめ： ライオンゴロシは、関節炎と痛みの代替治療として主に使用されるハーブサプリメントです。濃縮エキス、カプセル、パウダー、ハーブティーなど、さまざまな形態で入手可能です。
ライオンゴロシの効果
炎症を緩和する可能性
炎症は、怪我や感染に対する体の自然な反応です。指を切ったり、膝を打ったり、インフルエンザにかかったりすると、体の免疫システムが活性化され、炎症に反応します（参考)。
身体を害から守るため、いくつかの炎症反応が必要ですが、慢性的な炎症は健康に有害です。実際、進行中の研究では慢性炎症が心臓病、糖尿病、脳障害に関連していると報告しています（参考1、参考2、参考3)。
もちろん、炎症性腸疾患（IBD）、関節炎、痛風も含まれます（参考)。
ライオンゴロシは、イリドイド配糖体、特にハルパゴシドと呼ばれる植物性化合物を含んでいるため、炎症状態の潜在的な治療薬として提唱されています。in vitro及びin vivoの研究では、ハルパゴシドは炎症反応を抑制することが示されました（参考)。
例えば、マウスを用いた研究では、ハルパゴシドが炎症を促進することが知られているサイトカインの作用を大幅に抑制したことが示されています（参考)。
ライオンゴロシは人間を用いた研究が多くないですが、予備的な証拠はそれが炎症状態の代替治療であるかもしれないことを示唆しています。
まとめ： ライオンゴロシにはイリドイド配糖体と呼ばれる植物性化合物が含まれており、in vitro及びin vivoの研究で炎症を抑制することが示されています。
変形性関節症を改善する可能性
変形性関節症は関節炎の最も一般的な症状であり、米国では3,000万人以上の成人に影響を及ぼしています（参考)。
これは、軟骨という関節骨の端にある保護カバーが摩耗すると発生します。これにより骨がこすれ、腫れ、硬直、痛みが生じます（参考)。
より詳細な研究が必要ですが、現在の研究では、ライオンゴロシが変形性関節症に伴う痛みを軽減するのに効果的である可能性があることが示唆されています。
膝と腰の変形性関節症の122人を対象とした臨床研究では、変形性関節症の痛みを軽減するために、毎日2,610 mgのライオンゴロシがジアセレインと同等の効果を有することが示唆されています。（参考)。
同様に、慢性変形性関節症の42人を用いた2か月の研究では、抗炎症作用があると考えられているターメリックとブロメラインと組み合わせてライオンゴロシを毎日服用すると、痛みが平均46％減少することがわかりました（参考)。
まとめ： 臨床試験の結果、ライオンゴロシが変形性関節症に伴う関節痛の緩和に役立ち、鎮痛剤ジアセレインと同等に効果的である可能性があることが示唆されています。
痛風の症状を緩和する可能性
痛風は関節に生じる炎症の1つで、つま先、足首、膝などの関節の痛みを伴う腫れや発赤を特徴とします（参考)。
これは、プリン体（特定の食品に含まれる化合物）が分解するときに形成される、血液中の尿酸の蓄積によって引き起こされます（参考)。
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が、痛風による痛みや腫れを軽減するために通常使用されます。
ライオンゴロシは抗炎症作用と痛みを軽減する可能性を有するため、痛風を持つ人々のための代替治療法として提唱されています（参考)。
科学的根拠は限られていますが、マウスを用いた研究ではライオンゴロシを高い容量服用すると尿酸値を減らす可能性があることも示唆されています（参考1、参考2)。
in vitroとin vivoの研究ではライオンゴロシが炎症を抑制する可能性が示唆されていますが、痛風に適用できることをサポートするものではありません。
まとめ： 科学的根拠は限られていますが、ライオンゴロシは抗炎症作用と尿酸レベルを低下させる可能性があるため痛風の症状を緩和することが提唱されています。
腰痛を緩和する可能性
腰痛は多くの人にとって負担です。実際、成人の80％が腰痛を経験すると推定されています（参考)。
抗炎症作用とともに、ライオンゴロシは、特に腰痛の鎮痛剤としての可能性が示唆されています。研究者は、ライオンゴロシに含まれる活性植物成分であるハルパゴシドに起因すると考えています。
ある臨床研究では、ハルパゴシド抽出物は、Vioxxと呼ばれる非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）と同様に有効であるような結果が得られました。6週間後、参加者の腰痛はハルパゴシドで平均23％、NSAIDで平均26％減少しました（参考)。
また、2つの臨床研究では、1日あたり50〜100グラムのハルパゴシドが、治療なしと比較して腰痛の軽減に効果的であることがわかりましたが、これらの結果を確認するにはさらなる研究が必要です（参考、参考2)。
まとめ： ライオンゴロシは、腰痛の鎮痛剤としての可能性を示しています。研究者は、これをライオンゴロシの中にあるハルパゴシドと呼ばれる植物化合物に起因すると考えています。ただし、これらの効果を確認するには、さらなる研究が必要です。
減量効果
ライオンゴロシは、痛みや炎症を軽減するだけでなく、空腹時のホルモンであるグレリンを抑制する可能性があります（参考)。
グレリンは胃から分泌されます。その主な機能の1つは、食欲を増進することによって食べる時間だと脳に知らせることです（参考)。
マウスを用いた研究では、ライオンゴロシの根の粉末を投与された動物は、プラセボを投与された動物よりも、その4時間後に食物摂取量が著しく少なくなりました（参考)。
結果は魅力的ですが、食欲低下効果はまだヒトで研究されていません。したがって、現時点では、減量のためにライオンゴロシを使用することを支持する十分な根拠はありません。
まとめ： ライオンゴロシは、食欲を高め、脳に信号を送る時間であることを知らせる体内のホルモンであるグレリンの作用を抑制する可能性があります。ただし、ヒトを用いた研究結果が無いため根拠はありません。
ライオンゴロシの副作用と相互作用
長期的な影響は調査されていませんが、ライオンゴロシは、2,610 mg/day までの服用なら安全であるようです（参考)。
報告されている副作用は軽度で、最も一般的なのは下痢です。まれな副作用には、アレルギー反、頭痛、咳があります（参考)。
ただし、状況によっては、より深刻な副作用のリスクが高くなる場合があります（参考)。
- 心臓障害：ライオンゴロシは心拍数、動悸及び血圧に影響を与える可能性があることが研究結果から示唆されています。
- 糖尿病：ライオンゴロシは血糖値を下げ、糖尿病薬の効果を強めることがあります。
- 胆石：ライオンゴロシを使用すると、胆汁の形成が増加し、胆石のある人の症状が悪化する可能性があります。
- 胃潰瘍：ライオンゴロシを使用すると、胃での酸の生成が増加し、消化性潰瘍を悪化させる可能性があります。
処方薬の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、抗凝血剤、胃酸減少剤を含む一般的な薬物療法は、ライオンゴロシと否定的に相互作用することもあります。（参考)
- NSAIDs：ライオンゴロシは、モトリン、セレブレックス、フェルデン、ボルタレン等、一般的なNSAIDの吸収を遅らせる可能性があります。
- 血液希釈剤：ライオンゴロシはクマディン（ワルファリンとも呼ばれます）の効果を高める可能性があり、出血やあざの増加につながる可能性があります。
- 胃酸抑制剤：ライオンゴロシは、ペプシド、ザンタック、プリロセック、プレバシッドなどの胃酸抑制剤の効果を減らす可能性があります。
これは、薬物相互作用の包括的なリストではありません。安全のために、サプリメントを使用する際は医師と相談してください。
まとめ： ほとんどの人にとって、ライオンゴロシの副作用のリスクは低いです。ただし、特定の健康状態の人や特定の薬を服用している人には適さない場合があります。
ライオンゴロシの摂取量
ライオンゴロシは、濃縮抽出物、カプセル、錠剤又は粉末として購入することができます。ハーブティーの原料としても使われています。
サプリメントを選ぶときは、ライオンゴロシに含まれる活性化合物であるハルパゴシドの濃度を調べてください。
変形性関節症と腰痛の研究では、1日当たり600〜2,610 mgの悪魔の爪の用量が使用されています。抽出物の濃度にもよりますが、これは通常、1日当たり50〜100 mgのハルパゴシドに相当します（参考1、参考2、参考3、参考4)。
さらに、AINATと呼ばれるサプリメントが骨粗しょう症の治療薬として使用されています。AINATには、300 mgのライオンゴロシ、200 mgのウコン及び150 mgのブロメライン（抗炎症効果があると考えられている他の2つの植物エキス）が含まれています（参考)。
他の条件については、有効量を決定するための十分な研究はありません。また、ライオンゴロシは研究では最長1年間しか使用されていません。しかし、ライオンゴロシは1日あたり最大2,610 mgの用量でほとんどの人にとって安全であるという説もあります（参考)。
心臓病、糖尿病、腎臓結石、胃潰瘍などの特定の症状は、ライオンゴロシを摂取すると副作用のリスクを高める可能性があることに注意してください。
また、ライオンゴロシは服用している薬（非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、抗凝血剤、胃酸抑制剤）に干渉する可能性があります。
まとめ： ライオンゴロシは、1日あたり600〜2610 mgの用量で有益であるとされています。これらの用量が長期にわたって有効かつ安全かどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。
最後に
ライオンゴロシは、関節炎などの炎症状態によって引き起こされる痛みを和らげ、空腹時ホルモンを抑制する可能性があります。
600–2,610 mgの1日量は安全とされていますが、公式的な推奨量はありません。
副作用は一般的に軽度ですが、悪魔の爪はいくつかの健康上の問題を悪化させ、特定の薬と悪い方向に相互作用する可能性があります。
すべてのサプリメントと同様に、ライオンゴロシは注意して使用する必要があります。服用前に必ず医師にご相談ください。
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