人気の「マルチビタミン」サプリランキング【2021年最新版】

alloeh編集部や専門家の見解、alloehユーザーの口コミ評価に基づいた「マルチビタミン」サプリのおすすめランキングです。
効果や成分、副作用や口コミなどから、ぴったりの「マルチビタミン」製品を探しましょう。

最終更新日:

人気「マルチビタミン」製品一覧

順位商品名参考価格
1位ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル
アサヒグループ食品株式会社
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2位楽スリム
快適イノベーション
¥ 1,680
3位ビタミネンゴールド
佐藤製薬株式会社
¥ 1,738

ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル
alloeh's CHOICE

ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル

アサヒグループ食品株式会社

5.0(3)
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ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラルは不規則な食生活による栄養不足の方や体の代謝を上げたいという方におすすめです。主成分は脂質やたんぱく質など栄養素の代謝を上げ、体内でのエネルギー生成や細胞の回復をサポートするとされているミネラルです。また美肌の維持や疲労回復効果が示唆されているビタミンも含まれています。
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アロエユーザー

どこのドラッグストアでも買えるのでよく飲んでます。ベースサプリとして。

アロエユーザー

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食生活のバランスが良くないから疲れたりすると思い、購入しました。すぐに変化はなかったのですが、1カ月もすると風邪をひきにくくなりました。副作用はありませんでしたが、多少サプリメントのにおいで気持ち悪くなることはありました。食生活を改善出来た頃から飲むのは止めましたが、良いサプリメントだと思います。

alloeh編集部が「ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル/アサヒグループ食品」を解説!

by alloeh編集部
2020/02/18

楽スリム

楽スリム

快適イノベーション

3.5(4)

¥1,680

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楽スリムはダイエットをしたいけど運動が苦手な方やスリムな体型を目指している方におすすめです。主成分は脂肪燃焼効果が期待されているL-カルニチンフマル酸塩や唐辛子エキス、L-オルニチン塩酸塩です。また腸内環境を整え、便通改善効果があるとされているイソマルトオリゴ糖やイヌリン、乳酸菌生産物質粉末も配合されています。
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アロエユーザー

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スリムな友人が飲んでいたので、自分も真似して購入してみました。食事制限をすると便秘や肌荒れが心配になるのですがこれを飲んでいるとそうしたことがないのでおすすめです。逆に腸の働きが良い時はお腹が下り気味になるので、控えるようにしてます。

アロエユーザー

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飲みやすさはありましたが、ただそれだけでした。肝心なダイエットに関しては全くと言っていいほど効果がなかったです。飲むだけでなく運動や筋トレなどを組み合わせてやらなければ体重は落とせないことが分かりました。また便秘持ちでしたが毎日排便するようにはなったので、便秘解消には効果ありました。

alloeh編集部が「楽スリム/快適イノベーション」を解説!

by alloeh編集部
2020/02/18

ビタミネンゴールド

ビタミネンゴールド

佐藤製薬株式会社

5.0(3)

¥1,738

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ビタミネンゴールドには、外食や偏食などで栄養が偏りがちの人が不足しがちな10種のビタミンや鉄分、カルシウムが配合されています。これらの栄養成分の働きにより滋養強壮、虚弱体質や食欲不振など様々な症状に効果があると期待されています。
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アロエユーザー

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独身の一人暮らしなんで、このような手軽に補給できる栄養サプリは本当に助かります。ビタミン・鉄分・カルシウムと一石三鳥なサプリ。もう一年近く飲んでいますが、以前と比べてだいぶ隊長が改善してきたと思います。

アロエユーザー

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生野菜が苦手な自分にとって、継続的にビタミン群を摂り続けたいという思いから、ビタミネンゴールドを服用するようになりました。飲み始めてから、2ヵ月程経過した後、全身のダルさや冷え性が徐々に緩和されてきたの感じ、副作用もないため、日々のビタミン補給源として、使っていきたいです。

alloeh編集部が「ビタミネンゴールド/佐藤製薬」を解説!

by alloeh編集部
2020/01/09

ノイビタZE

ノイビタZE

第一三共へルスケア株式会社

5.0(3)

¥1,738

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ノイビタZEは肉体疲労や肩こり、目の疲れなどに効果があるとされている商品です。その理由はノイビタZEに肩こりや疲労の原因とされている血行不良を改善すると期待されているd-α-トコフェロール(天然ビタミンE)が含まれているからです。また皮膚や粘膜の健康維持をサポートしていると示唆されているオクトチアミン(ビタミンB1誘導体)も配合されています。
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アロエユーザー

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働き過ぎなどで体が疲れたときなどは必ず飲むようにしています。これのおかげで次の日に疲労を持ち越すことはなくなりましたし、体のコリも自然とほぐれていきました。体の血行が随分と良くなったので、また買ってみようと思います。

アロエユーザー

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ノイビタZEを購入したきっかけは目の疲れがひどかったから。行きつけの薬局で見かけて試しに買ってみました。副作用はなく飲むと割と早くよく見えるようになったり視界が明るくなりました。今でも眼精疲労があるときは飲んでます。早く効くので便利。今後も使います。

alloeh編集部が「ノイビタZE/第一三共へルスケア」を解説!

by alloeh編集部
2019/12/06

ADAM(アダム)

ADAM(アダム)

NOW Foods(ナウ・フーズ)

4.5(2)

¥4,500

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アロエユーザー

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食事から摂る栄養に不安がある人にオススメです。 スッキリと目覚めるようになりました。 疲労の回復が早くなったように感じます。 一粒のサイズが大きいので、初めのうちは飲みにくさを感じるかもしれません。 コツを掴むまで何度か喉に詰まるかもしれません。

アロエユーザー

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男性に必要な成分がまるっと含有されているうえに、コエンザイムQ10も配合されているので、個人的には唯一無に感ありヘビーユーズしてます。 ただ、最初は錠剤のサイズが大きすぎること、匂いがキツイことの2点で少しためらいましたが、そこさえ問題なければコスパ含め十分だと思います。

パンビタンハイ

パンビタンハイ

武田コンシューマーヘルスケア株式会社

5.0(3)

¥2,709

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最近外食が多くてビタミンやミネラルを摂取できていないなと感じている方にぴったりの商品が、パンビタンハイです。パンビタンハイには、健康維持に必要とされているビタミンAやビタミンB2、カルシウムやマグネシウムなどさまざまな栄養成分が含まれています。
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アロエユーザー

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やっぱり医薬品指定のサプリは全然違いますね。これまでサプリに対してはそういうことはあんまり気にしていなかったのですが、効き目が全然違います。疲れがだいぶ取れやすくなりましたし、倦怠感も薄れて健康を実感しています。

アロエユーザー

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総合ビタミン剤です。ビタミン剤で歴史のあるタケダ製の保健薬なので信頼できる効き目です。毎日バランスの良い食生活を摂るのが理想的ですが、どうしても偏りができてしまうのを補ってくれます。毎日、1回の摂取のおかげで健康を維持できています。

alloeh編集部が「パンビタンハイ/武田コンシューマーヘルスケア」を解説!

by alloeh編集部
2019/12/06

ANAVITE TABLETS Multi-Vitamin(アナバイト タブレット マルチビタミン)

ANAVITE TABLETS M...

Gaspari Nutrition

5.0(1)

¥4,180

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アロエユーザー

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筋トレの効果を高めるために、運動前や運動後に飲むようにしていました。飲んでいるときは体調がすこぶる良くなったという印象もなかったですが、風邪はひきにくかったような気がしています。2、3日飲み続けると、寝覚めが良くなったような印象もありました(起きた時に疲れが残っていないような感覚です)。特に副作用を感じませんでしたが、タブレットが国産のサプリメントに比べて大きいので、飲む時には詰まらせないように注意が必要です。

alloeh編集部が「ANAVITE TABLETS Multi-Vitamin(アナバイト タブレット マルチビタミン)/Gaspari Nutrition」を解説!

by alloeh編集部
2020/02/18

コンブチャ ヘルシーボ

コンブチャ ヘルシーボ

株式会社NGC

3.0(1)

¥2,384

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アロエユーザー

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半信半疑で購入 炭酸水と一緒に飲むととても飲みやすく、後味もスッキリしてとてもいい。 そのままでもフルーティな感じで飲みやすいです。 ヘルシーな飲み物ですが、添加物が多いのも多少気になります。 これを飲めば痩せるというわけではないけど、まぁ、サポート的な感じでいつも飲んでます とにかく続けることが大切かと。

Opti-Men(マルチビタミン&ミネラル)

Opti-Men(マルチビタミン&...

Glanbia

4.0(2)

¥6,329

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アロエユーザー

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継続して使用しています。 飲んだ次の日の目覚めが、良くなったような気がします。 これを飲むだけで、1日に必要なビタミンどころか、必要以上の摂取になるため、私は1日3錠のところを1日2錠に抑えています。副作用は感じませんが、とても黄色い尿がでます。

アロエユーザー

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体調がすぐれなくて困っていたため、多くの栄養素を補給できることを知って購入しました。1日3粒を目安に食事と一緒に摂取するといつの間にか力がみなぎってきたような感じになり、仕事に集中しやすくなって良かったです。

Alive! 毎日1粒男性のマルチビタミン

Alive! 毎日1粒男性のマルチ...

Nature's Way Products, LLC.

3.5(2)

¥2,998

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アロエユーザー

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医者に栄養不足と指摘されこまっておりました。そこでいろいろな商品をさがしていたところ、この商品を購入することにしました。結果はすぐにでました。血液検査をしたところ、栄養バランが改善しておりました。こんなにすぐ改善するのでしたら、もっと早く購入していればよかったです。

アロエユーザー

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思ってた以上に錠剤が大きくてしんどいです。 はじめは我慢して飲んでましたが、朝に飲むと喉に残っている感じがずっと続いてしまい、それがしんどくて飲むのをやめてしまいました。 ピルカッターを用いて、ある程度小さくすれば飲めるのですが、手間がかかるので次の購入はないかと思います。

ツーパーデイカプセル

ツーパーデイカプセル

Life Extension(ライフエクステンション)

3.0(1)

¥2,883

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アロエユーザー

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ツーパーデイにはカプセルタイプとタブレットタイプがありましたが、個人的にはタブレットよりもカプセルの方が飲みやすさを感じているのでツーパーデイカプセルを購入しました。そしてこの商品はビタミンだけでなくミネラルも含まれていてバランス良くそれらが配合されていて、しかも価格もリーズナブルなので満足度は高いサプリメントだと思います。マルチビタミンならば、今のところこの商品が一番だと思います。副作用も全くなく、安心して飲むことができています。ただししいていえば、カプセルのサイズがやや大きいと感じています。

メガマルチ

メガマルチ

21st Century(21世紀ヘルスケア)

4.0(1)

¥1,172

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アロエユーザー

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年齢のせいか何となる毎日だるさを感じていましたが、これと言って自分にあうサプリメントに出会うことができていませんでした。その中でメガマルチが健康のサポートに効果的と聞き、使用しています。ビタミンとミネラルを豊富に含んでおり、体調維持に効果を感じています。

ポポンS

ポポンS

シオノギヘルスケア株式会社

4.7(7)

¥2,496

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最近、外食ばかりで栄養バランスが偏っているという悩みを抱えている方におすすめの商品がポポンSです。ポポンSは視力や免疫、皮膚などの健康維持の効果が示唆されているノールパルミチン酸エステル(ビタミンA)や、体内でのコラーゲン合成をサポートする効果が期待されているアスコルビン酸(ビタミンC)が含まれています。また、胃炎などの炎症を緩和するとされている沈降炭酸カルシウムなども配合されています。外食や加工品などでなかなか摂取できないミネラルやビタミンをポポンSで摂取できます。
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アロエユーザー

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風邪をひきにくくなるサプリはないかと薬局で訊いて勧められたのがきっかけです。確かに実感します。それとこれは自分で発見したことですがたとえ風を引いてもわたしの持病の風邪のときは口内炎、これ解消しました。口内炎がすぐ治ります。風邪を引きやすい方おすすめですよ。

アロエユーザー

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あまり体調がよくないときがありました。 疲れがとれなかったり、常にだるかったり。 そんなときに親に勧められて飲んでいました。 急に体力がよくなったなどはありませんでしたが、だんだんとだるさはもとに戻っていったと思います。

alloeh編集部が「ポポンS/シオノギヘルスケア」を解説!

by alloeh編集部
2019/12/06

スリムアップスリムシェイク

スリムアップスリムシェイク

アサヒグループ食品株式会社

2.0(2)
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「スリムアップスリムシェイク」はダイエットのサポートサプリで、「食物繊維」を中心に、その他にも、コラーゲンなどが含まれているサプリメントです。alloehが商品ページのアクセス数やクチコミ評価、編集部評価などを加味して独自に作成している『人気の「食物繊維」サプリ・医薬品ランキング』では、登録商品数が883商品あるのに対して、16位となっており、alloeh内ではTOP10%に入る人気を集めている商品と言えるでしょう。メーカーは「アサヒグループ食品株式会社」、この製品以外には「スリムアップスリム シェイクショコラ」や「スリムアップスリム ベジフルレッドスムージー ベリーヨーグルト味」など、計 6 商品がalloehに登録されています。このメーカー全商品の平均クチコミ評価は、3.5点です。
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アロエユーザー

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ストレスによる食べ過ぎて太ってしまい、ダイエットしようと思ったのがきっかけです。他の置き換えダイエットドリンクと比べて安価だったので購入しました。初めは朝ごはんを置き換えましたが、なぜか動悸がしてやめました。その後晩ご飯と置き換えました。2キロ痩せたところでリバウンドで食べてしまい、私には合わないと感じてやめました。

アロエユーザー

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一食あたり200円弱で、このタンパク質量だったら、なかなかいいかなと思います。 人工甘味料が入っていることは気になりますが、まあ、そこは目をつぶろうかなと。。。 夜をこれとおかずに置き換えると、コツコツですが、確実に痩せます。 甘いものやおやつは朝やお昼に食べるようにしています。 運動も軽いよがやウォーキングは入れるようにしていますが。。。。 最初の3日は物足りないと感じるかもしれませんが 3日すれば、慣れます。 慣れるととろみがあるので、割と満腹感はあります。 朝も少し飲んだ方が、タンパク質的には良さそうです。 確かに甘いですが、まあ、慣れますかね。

alloeh編集部が「スリムアップスリムシェイク/アサヒグループ食品」を解説!

by alloeh編集部
2020/08/29

ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラ 29アミノ マルチ...

アサヒグループ食品株式会社

4.6(5)

¥2,590

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「ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル」はヘルスのサポートサプリで、「銅」を中心に、その他にも、マンガンや亜鉛などが含まれているサプリメントです。alloehが商品ページのアクセス数やクチコミ評価、編集部評価などを加味して独自に作成している『人気の「銅」サプリ・医薬品ランキング』では、登録商品数が204商品あるのに対して、14位となっており、alloeh内ではTOP10%に入る人気を集めている商品と言えるでしょう。メーカーは「アサヒグループ食品株式会社」、この製品以外には「ネナイト」や「エビオス錠」など、計 187 商品がalloehに登録されています。このメーカー全商品の平均クチコミ評価は、4.0点です。
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アロエユーザー

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朝起きることが辛いと感じる日々が続いたので、ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラルを摂取することにしました。粒状サプリで味や匂いがないので飲みやすく、副作用もありません。飲み始めて10日ほどした頃、そういえばさいきん疲れていないということに気づきました。体に不足していた栄養素が補われたようで、飲み始めてから元気に過ごせているので継続利用するつもりです。

アロエユーザー

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日頃外食が多く栄養不足になりがちなので、栄養バランスを整えるために購入しました。 飲み始めてから2週間ほどで疲れにくくなったので、足りない栄養が補えていることを実感しました。飲み続けているおかげで風邪もひきにくくなったのがうれしいです。 価格が手頃で副作用もないので、毎日摂っても安心なところが気に入っており、今後も継続して利用したいと思っています。

alloeh編集部が「ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル/アサヒグループ食品」を解説!

by alloeh編集部
2020/08/29

カロリーメイト ブロック チョコレート

カロリーメイト ブロック チョコレート

大塚製薬株式会社

4.6(6)

¥1,880

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カロリーメイト ブロック チョコレートは栄養不足だと感じている方や忙しい方におすすめです。カロリーメイト ブロック チョコレートは体の生育・維持に必要なタンパク質やミネラル、ビタミンが配合されています。また個包装なので持ち運びにも便利なため、忙しい時や小腹が空いた時に気軽に摂取することができます。チョコレート味ですが甘すぎないため、甘いものが苦手な方にもぴったりです。
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アロエユーザー

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商品コンセプトの通り、食後の満腹感・眠気を感じずに手軽に空腹感を解消できるので非常におすすめです。 デザインが気に入っており、卓上の目に着く場所にも置いておけるため、勉強・仕事合間の栄養補給として長らくお世話になっています。味のラインナップは5種類ほどありますが、特にチョコレート味が気に入っています。 一本100キロカロリーと、決して低カロリー商品ではないため、食べ過ぎには要注意です。

アロエユーザー

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ロングセラーで親しまれている栄養食品で甘すぎないチョコレート風味のウエハースが美味しいので飽きませんでした。1袋ちょうど100kcalとなっていますのでダイエット中でカロリー計算している人にもおすすめしたい商品です。

alloeh編集部が「カロリーメイト ブロック チョコレート/大塚製薬」を解説!

by alloeh編集部
2020/03/15

サプリdeグミ マルチビタミン グレープフルーツ味

サプリdeグミ マルチビタミン グ...

株式会社ディーエイチシー

4.2(5)
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「サプリdeグミ マルチビタミン グレープフルーツ味」はビューティーのサポートサプリで、「ビタミンA」を中心に、その他にも、ビタミンB9(葉酸)やビタミンDなどが含まれているサプリメントです。alloehが商品ページのアクセス数やクチコミ評価、編集部評価などを加味して独自に作成している『人気の「ビタミンA」サプリ・医薬品ランキング』では、登録商品数が581商品あるのに対して、68位となっており、alloehの「ビタミンA」ランキングでは、この商品ではない他の商品群に注目が集まっているようです。メーカーは「株式会社ディーエイチシー」、この製品以外には「フォースコリー」や「ウエスト気になる」など、計 110 商品がalloehに登録されています。このメーカー全商品の平均クチコミ評価は、4.1点です。
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アロエユーザー

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普段、あまりビタミン剤を飲まないのですが、グミもグレープフルーツも大好きなので、なんとなく身体によさそうだと思って軽い気持ちで購入しました。 もちろん、ビタミンなので美味しくても 一日の摂取量が決まっていますが、 お水も用意せず、そのまま食べられるマルチビタミンというのがよかったです。 どれだけ効果があるのかとかは、はっきりとは分からないですが、毎日なんとなく食べているだけで、マルチビタミンを摂っている安心感がありました。 たまに子供や祖父母を含めた家族にもあげました。子供も錠剤は苦手ですが、グミなら喜んで食べてくれました。 ここしばらく購入していなかったのですが、今、また買いに行ってこようと思いました。

アロエユーザー

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おやつを食べる感覚でビタミンを摂取できるのがいいな~と思いこのグミサプリを購入しました!1日2粒食べるだけで12種類ものビタミンをバランスよく摂れる優れもの♪ 味がおいしくてパクパク何個でも食べたくなりますが、一日摂取目安量2粒なのできちんと守りました… サプリメントだと水を用意して飲み込むのが面倒でしたがグミだといつでも食べれるのでずぼらな私でもきちんとビタミン摂取を続けられました!サプリが続かない方にすごくおすすめです!

alloeh編集部が「サプリdeグミ マルチビタミン グレープフルーツ味/ディーエイチシー」を解説!

by alloeh編集部
2020/08/29

タフボンSⅡ

タフボンSⅡ

田村薬品工業株式会社

3.6(3)
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タフボンSII は、慢性的な疲労が溜まっている方や風邪を引きやすいなど体調を崩しやすい方におすすめです。なぜなら、ストレスなどによるホルモンバランスの乱れを正したり、血液循環を良くしたりするとされている酢酸d-α-トコフェロールが配合されているからです。また、滋養強壮効果が期待できる動物生薬であるゴオウ・ニンニクから抽出されたオキソアミヂンも含まれています。
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アロエユーザー

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仕事がハードで辛いときに服用してました。服用して1時間後にジンワリと効いてきて辛さが緩和される感じでした。ただ、たまに吐き気を伴うことがありました。疲れでしんどい場合と決めて服用するには助けになります。

アロエユーザー

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最近歳のせいでしょうか、肉体的にも精神的にも疲労が蓄積するようになりました。インターネット通販を調べてみると、この製品で解消できそうなことがわかりました。服用し始めて、3ヶ月ほどすると、心なしか体が元気になった気がします。副作用は特にありません。

alloeh編集部が「タフボンSⅡ/田村薬品工業」を解説!

by alloeh編集部
2020/01/09

ネイチャーメイド マルチビタミン

ネイチャーメイド マルチビタミン

大塚製薬株式会社

4.3(9)

¥851

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ネイチャーメイド マルチビタミンは栄養バランスを気にしている方や不規則な食生活をしている方におすすめです。なぜなら、ネイチャーメイド マルチビタミンには12種類のビタミンが含まれているからです。そのため美容に気をつかっている方や、慢性的な疲労が溜まっている方にもぴったりです。
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アロエユーザー

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果物を食べる習慣がないので、ビタミン不足のためにこのサプリを選びました。飲んでから肌がきれいになったり美容面で良い効果が確実にみられるわけではないですが、それでも吹き出物予防のために飲んでます。粒が小さいので飲みやすいです。

アロエユーザー

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毎日の食生活では不足しているビタミンがあるだろうと、健康維持のために購入しました。飲んですぐには変化が見られませんでしたが、2カ月くらいで疲れにくくなったと思います。副作用も何もなくて良かったですが、少し粒が飲みずらいと感じました。そのこともあり、飲むのは止めてしまいましたが、安心して飲める良いビタミン剤だと思います。

alloeh編集部が「ネイチャーメイド マルチビタミン/大塚製薬」を解説!

by alloeh編集部
2020/02/18

セントリ―(Sentry), マルチビタミン&マルチミネラルサプリメント

セントリ―(Sentry), マル...

21st Century(21世紀ヘルスケア)

5.0(1)

¥1,324

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アロエユーザー

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離婚してから、コンビニ弁当が多くなり栄養不足を実感して、このサプリを利用し始めました。この製品は、ネット通販にて見つけました。ズバットした効果を実感できたわけではありませんが、あまり風邪などを引かなくなったのはこのサプリのおかげかもしれません。副作用はありませんでした。

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商品画像
ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル
楽スリム
ビタミネンゴールド
ノイビタZE
ADAM(アダム)
パンビタンハイ
ANAVITE TABLETS Multi-Vitamin(アナバイト タブレット マルチビタミン)
コンブチャ ヘルシーボ
Opti-Men(マルチビタミン&ミネラル)
Alive! 毎日1粒男性のマルチビタミン
メガマルチ
ポポンS
スリムアップスリムシェイク
ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル
カロリーメイト ブロック チョコレート
サプリdeグミ マルチビタミン グレープフルーツ味
タフボンSⅡ
ネイチャーメイド マルチビタミン
商品名ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル楽スリムビタミネンゴールドノイビタZEADAM(アダム)パンビタンハイANAVITE TABLETS Multi-Vitamin(アナバイト タブレット マルチビタミン)コンブチャ ヘルシーボOpti-Men(マルチビタミン&ミネラル)Alive! 毎日1粒男性のマルチビタミンツーパーデイカプセルメガマルチポポンSスリムアップスリムシェイクディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラルカロリーメイト ブロック チョコレートサプリdeグミ マルチビタミン グレープフルーツ味タフボンSⅡネイチャーメイド マルチビタミンセントリ―(Sentry), マルチビタミン&マルチミネラルサプリメント
メーカーアサヒグループ食品株式会社快適イノベーション佐藤製薬株式会社第一三共へルスケア株式会社NOW Foods(ナウ・フーズ)武田コンシューマーヘルスケア株式会社Gaspari Nutrition株式会社NGCGlanbiaNature's Way Products, LLC.Life Extension(ライフエクステンション)21st Century(21世紀ヘルスケア)シオノギヘルスケア株式会社アサヒグループ食品株式会社アサヒグループ食品株式会社大塚製薬株式会社株式会社ディーエイチシー田村薬品工業株式会社大塚製薬株式会社21st Century(21世紀ヘルスケア)
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