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Q&A(7)

Q：

鉄分にはどのような効果がありますか？

A：

鉄分の摂取は別名「血のビタミン」とも呼ばれ、鉄分が不足すると疲れ・だるさや、めまい、頭痛などを引き起こします。鉄分サプリには、普通の鉄とヘム鉄と呼ばれる２種類がありますが、ヘム鉄のほうが吸収率が高いため、ドラッグストアなどで鉄サプリを購入される時は、ヘム鉄サプリをおすすめします。

Q：

鉄分に副作用はありますか？

A：

鉄分を摂取しすぎると、鉄過剰症（ヘモクロマトーシス）という症状を引き起こします。この症状により分解できなかった鉄分が体内に蓄積され、関節の痛みや臓器障害を引き起こします。貧血気味だからといって、様々な種類の鉄分サプリメントを摂取したり、1日の適量を超えて飲んだりといったことなしないように留意してください。

Q：

カリウムにはどのような効果がありますか？

A：

カリウムは主にむくみ解消系のサプリに配合されています。

Q：

カリウムに副作用はありますか？

A：

カリウムの過剰摂取は、高カリウム血症を引き起こします。不整脈を引き起こし、最悪の場合死に至ります。１日摂取容量を守って利用しましょう。

Q：

アルギニンにはどのような効果がありますか？

A：

アルギニンはカフェインと組み合わせることで眠気防止の効果を強めたり、EDの改善に効果があると言われています。

Q：

アルギニンに副作用はありますか？

A：

過剰摂取すると、アルギニンはアルカリ性のため消化器官に影響を及ぼし、胃痛や下痢を起こすことがあります。

Q：

alloeh（アロエ）はどういうサイトでしょうか？

A：

alloeh（アロエ）は、理想への一歩を後押しするサプリメントの総合データベースサイトです。世の中に数多く存在するサプリや健康食品、プロテイン、エナジードリンクの口コミや専門家による解説、価格比較などを掲載しております。