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Q&A(11)

Q：

亜鉛にはどのような効果がありますか？

A：

亜鉛は風邪やキズの早期回復などに効果エビデンスがあります。またあまり有名でない効果として、ニキビや精力増進にフォーカスしたサプリメントにも採用されていますが、それらに関するエビデンスは不十分です。Powered by Froala Editor

Q：

亜鉛に副作用はありますか？

A：

亜鉛は過剰摂取すると亜鉛中毒になる可能性があります。亜鉛中毒になると、嘔吐や下痢などを引き起こしてしまうため、サプリメントで亜鉛を摂取する場合は、1日目安量を守って利用するようにしましょう。亜鉛中毒などを特に心配する場合、医師や薬剤師の判断を仰ぐのが無難です。Powered by Froala Editor

Q：

ビタミンCにはどのような効果がありますか？

A：

ストレスによる大人ニキビや、シミ・そばかすの抑制のためによく使われている成分です。健康面での利用としては、風邪の予防、および早期回復にも使われます。ただしこれには十分なエビデンスがありません。またビタミンCを摂取することで鉄分の吸収率がよくなることから、鉄分と一緒に摂取する方もいらっしゃいます。

Q：

ビタミンCに副作用はありますか？

A：

過剰に摂取すると、お腹がゆるくなったり、尿が黄色くなったりすることがあります。

Q：

ビタミンDにはどのような効果がありますか？

A：

ビタミンDには、インフルエンザ発症の抑制や、抑うつ感の減少、減量の促進などが報告されています。

Q：

ビタミンDに副作用はありますか？

A：

過剰に摂取しなければ、副作用の危険性はほとんどありません。

Q：

アルギニンにはどのような効果がありますか？

A：

アルギニンはカフェインと組み合わせることで眠気防止の効果を強めたり、EDの改善に効果があると言われています。

Q：

アルギニンに副作用はありますか？

A：

過剰摂取すると、アルギニンはアルカリ性のため消化器官に影響を及ぼし、胃痛や下痢を起こすことがあります。

Q：

ビタミンEにはどのような効果がありますか？

A：

冷え性の緩和などに使われています。

Q：

ビタミンEに副作用はありますか？

A：

皮膚：発疹・発赤，かゆみ、消化器：胃部不快感などが発生する可能性があります。副作用が出た場合、すぐに使用を中止して、医師に相談してください。

Q：

alloeh（アロエ）はどういうサイトでしょうか？

A：

alloeh（アロエ）は、理想への一歩を後押しするサプリメントの総合データベースサイトです。世の中に数多く存在するサプリや健康食品、プロテイン、エナジードリンクの口コミや専門家による解説、価格比較などを掲載しております。

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